資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 ストレッチメソッドＢＯＯＫ

動画付き決定版 --
比嘉一雄 ／著, 石井直方 ／監修   -- 朝日新聞出版 -- ２０２２．９ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

資料詳細

タイトル ストレッチメソッドＢＯＯＫ
副書名 動画付き決定版
著者名等 比嘉一雄 ／著, 石井直方 ／監修  
出版 朝日新聞出版 ２０２２．９
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 781.4
件名 ストレッチング
注記 索引あり
著者紹介 【比嘉一雄】ＣＡＬＡＤＡ　ＬＡＢ．代表。トレーナー。早稲田大学卒業後、東京大学大学院に進学。筋肉研究の世界的権威・石井直方氏に師事。科学的エビデンスを基に効率的にカラダを変えるトレーニング、通称「ヒガトレ」を行い、数多くの人々のボディメイクをサポート。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ストレッチは、正しくできていないと効果が半減。万年悩まされている不調を解消したり、スポーツのパフォーマンスをあげたりする全７７のストレッチを紹介。自分史上最高のコンディションに持っていける方法を、丁寧なプロセス写真と動画で紹介する。
要旨 比嘉一雄考案超効率的！オリジナルアレンジ。最新スポーツ科学に基づくＰＮＦストレッチ。
目次 ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　カラダが硬くなると…私たちの生活はどうなる？；１　ストレッチの基本；２　ストレッチ７つの原則；３　基本のストレッチ７；４　パーツ別ストレッチ；５　不調別ストレッチプログラム
ISBN(13)、ISBN 978-4-02-334083-1　　 4-02-334083-9
書誌番号 1113993378
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113993378

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中 公開 781 一般書 貸出中 - 2073098311 iLisvirtual
緑 公開 医療情報 781 一般書 貸出中 - 2073015882 iLisvirtual

ページの先頭へ