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【図書】 ダイエット

医師が科学的に語る決定版！健康的にやせる方法がわかる！！ -- ニュートン式超図解最強に面白い！！ --
ニュートンプレス -- ２０２２．１０ -- ２１ｃｍ -- １２５ｐ

資料詳細

タイトル ダイエット
副書名 医師が科学的に語る決定版！健康的にやせる方法がわかる！！
シリーズ名 ニュートン式超図解最強に面白い！！
出版 ニュートンプレス ２０２２．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １２５ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
内容紹介 ダイエットは、正しい方法で行えば、必ず体重を減らすことができる。そのため、ダイエットにまず必要なのは、正しい方法を知ることである。健康的にやせられる正しいダイエットの方法を、ゼロから学ぶことのできる１冊。
要旨 医師が科学的に語る決定版！健康的にやせる方法がわかる！！
目次 イントロダクション（飢餓にそなえるしくみが、肥満を生みだす；ダイエットの大原則、摂取エネルギー＜消費エネルギー　ほか）；１　やせる前に、肥満を知ろう（肥満度が簡単に判明してしまう！！ＢＭＩ；日本基準の肥満は、ＢＭＩが２５以上　ほか）；２　やせるために、栄養素を知ろう（栄養素を知らなければ、正しくやせることはできない；炭水化物は、エネルギー源。余ると脂肪になる　ほか）；３　やせるために、正しく食事しよう（私たちの体を動かすにも、エネルギーが必要；掲載されているのは、ヒトが利用可能なエネルギーの量　ほか）；４　やせるために、正しく運動しよう（やろう！消費カロリーは、日常生活でふやせる；座っている時間を減らせば、リバウンドを防げる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-315-52611-0　　 4-315-52611-8
書誌番号 1113996329
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113996329

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー ティーンズ 595.6 一般書 貸出中 - 2073344819 iLisvirtual
磯子 公開 595 一般書 貸出中 - 2073062210 iLisvirtual

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