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【図書】 図解でわかる１４歳からのストレスと心のケア

社会応援ネットワーク ／著, 冨永良喜 ／監修   -- 太田出版 -- ２０２２．９ -- ２６ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル 図解でわかる１４歳からのストレスと心のケア
著者名等 社会応援ネットワーク ／著, 冨永良喜 ／監修  
出版 太田出版 ２０２２．９
大きさ等 ２６ｃｍ ９５ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生 , ストレス
注記 文献あり　年表あり　索引あり
内容紹介 家族、友だち関係、いじめ、トラウマ、鬱…。様々なストレスに向き合い、ストレスに押しつぶされずに、自分の心のケアができるようになる方法を提示する本。「トラウマ」や「フラッシュバック」といった言葉の意味やそのメカニズムなども解説する。
要旨 家族、友だち関係、いじめ、トラウマ、鬱…。様々なストレスに向き合い、解決に導く一冊！ストレスに押しつぶされずに、自分の心のケアができるようになる本。１４歳から読める！わかる！カラー図版満載！！
目次 １　ストレスについて知ろう（そもそも、ストレスって何？；ストレスは、体にどんな影響を与えるの？　ほか）；２　ストレスと人間関係を学ぼう（嫌われるのが怖くて、友だちに本音を話せない…。；周りの視線が気になる、悪口を言われている気がする…。　ほか）；３　ストレスと心のケアを学ぼう（夜眠れません…。；スマホが近くにないと不安。これって病気かな？　ほか）；４　実践してみよう（すぐに緊張しちゃうんですが、どうやってほぐしたらいいですか？；最近、寝つきも悪くて疲れが取れない。これってストレスのせい？　ほか）；資料編（ストレスに関するおススメのエンタメありますか？；ストレス研究の歴史を調べてみよう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7783-1829-1　　 4-7783-1829-3
書誌番号 1113996357
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113996357

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瀬谷 公開 ティーンズ 498.3 一般書 予約受取待 - 2074180747 iLisvirtual

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