すぐに気分がよくなる6つのスキル --
マシュー・マッケイ /著, マーサ・デイビス /著, パトリック・ファニング /著, 中島美鈴 /訳   -- 星和書店 -- 2022.9 -- 19cm -- 181p

資料詳細

タイトル 超簡単認知行動療法
副書名 すぐに気分がよくなる6つのスキル
著者名等 マシュー・マッケイ /著, マーサ・デイビス /著, パトリック・ファニング /著, 中島美鈴 /訳  
出版 星和書店 2022.9
大きさ等 19cm 181p
分類 146.811
件名 認知行動療法
注記 原タイトル:Super Simple CBT
著者紹介 【マシュー・マッケイ】カリフォルニア州バークレーのライト研究所教授。『ACT on Life Not on Anger』など多数の共著書がある。カリフォルニア臨床心理大学院にて臨床心理学のPh.D.を取得。不安とうつ病の認知行動療法を専門とする。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
要旨 6つのスキルを学び、いやな気分よさようなら!いやな気分を即座に解消する認知行動療法のスキル。読むだけでは身につかないスキルを、本書のワークシートで実践しながら楽々身につけよう。
目次 第1章 自動思考;第2章 思考の誤り;第3章 ホットな思考;第4章 リラクセーション;第5章 不安をコントロールする;第6章 動き出そう
ISBN(13)、ISBN 978-4-7911-1100-8   4-7911-1100-1
書誌番号 1113997773
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113997773

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2073207080 iLisvirtual