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【図書】 「足がよくつる」人のお助けＢＯＯＫ

痛みを取るために自分でできること --
出沢明 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０２２．１０ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル 「足がよくつる」人のお助けＢＯＯＫ
副書名 痛みを取るために自分でできること
著者名等 出沢明 ／著  
出版 主婦の友社 ２０２２．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 493.6
件名 筋肉－疾患 , 痙攣
注記 文献あり
著者紹介 医学博士。医療法人明隆会　出沢明ＰＥＤクリニック理事長、帝京大学医学部付属溝口病院客員教授。日本整形外科学会専門医、脊椎脊髄病理医、脊椎内視鏡下手術・技術認定医。１９８０年千葉大学医学部卒業、８７年千葉大学医学部博士課程修了。帝京大学医学部付属溝口病院整形外科教授・整形外科科長などを経て、２０１４年に出沢明ＰＥＤセンターを開業。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 足がつって痛みで目が覚めるのがこむら返り。その痛みを即効で解消する方法を紹介。病気が原因の場合や足以外の筋肉がつるケースもあるので、病気原因別の対処法、筋肉のつりを予防する動作やミネラル不足を補う食生活など、さまざまな解決法を伝授する。
要旨 こむら返りのもだえる痛さから解放！
目次 １　ふくらはぎが突然つるのはなぜ？；２　足がつったら運動療法でよくする；３　原因・症状別こむら返りの防ぎ方；４　ふくらはぎ以外の筋肉がつったときの応急処置法；５　睡眠中のこむら返りを防ぐ、寝る前のケア；６　こむら返りの再発を防ぐ生活習慣；７　こむら返りの再発を防ぐ食品
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-452618-5　　 4-07-452618-2
書誌番号 1122000159
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122000159

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