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【図書】 ＹＯＵＲ　ＴＩＭＥ

４０６３の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術 --
鈴木祐 ／著   -- 河出書房新社 -- ２０２２．１０ -- １９ｃｍ -- ２８５ｐ

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タイトル ＹＯＵＲ　ＴＩＭＥ
副書名 ４０６３の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術
著者名等 鈴木祐 ／著  
出版 河出書房新社 ２０２２．１０
大きさ等 １９ｃｍ ２８５ｐ
分類 141.27
件名 時間知覚
注記 文献あり
著者紹介 科学ジャーナリスト。１９７６年生まれ。慶應義塾大学ＳＦＣ卒業後、出版社勤務を経て独立。近年はヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方を伝える講演なども行っている。著書に『最高の体調』などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ほとんどの人は、時間の使い方によって人生の成功と幸福が決まることを実感しており、時間の使い方に苦しむ人は多い。科学的根拠に基づき、「時間不足を根本から解消し、あなたにとって有意義な時間を増やす方法」を具体的に解説した本。
要旨 ４×４“時間感覚”タイプ別時間不足の根本解決。“時間の概念”をくつがえし人生の満足度を引き上げる究極メソッド。
目次 はじめに―時間術の“不都合すぎる”真実；序章　時間術の罠に気づく―時間の使い方について誰もが間違う３つの真実；第１章　時間の正体を知る―あなたが時間をうまく使えない驚くべき理由；第２章　未来をやり直す―「予期」の精度を高める１３の方法；第３章　過去を書きかえる―「想起」を正しく使いこなす１１の方法；第４章　効率化から解き放たれる―時間を“うまく使いたい”気持ちが時間不足を起こす理由；終章　退屈を追い求める―あなたから時間の余裕を奪う最大の難敵；おわりに―ほどほどの誤りを受け入れる
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-30023-8　　 4-309-30023-5
書誌番号 1122003548
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122003548

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