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【図書】 疲労に対する魔法の公式

エネルギー＝運動＋タイミング -- フェニックスシリーズ --
マイケル・ブレウス ／著, ステイシー・グリフィス ／著, 長谷川圭 ／訳   -- パンローリング -- ２０２２．１１ -- １９ｃｍ -- ５０７ｐ

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タイトル 疲労に対する魔法の公式
副書名 エネルギー＝運動＋タイミング ひとりひとりに合わせたエナジャイズプログラム
シリーズ名 フェニックスシリーズ
著者名等 マイケル・ブレウス ／著, ステイシー・グリフィス ／著, 長谷川圭 ／訳  
出版 パンローリング ２０２２．１１
大きさ等 １９ｃｍ ５０７ｐ
分類 780.19
件名 運動医学 , 睡眠
注記 原タイトル：ＥＮＥＲＧＩＺＥ！
著者紹介 【マイケル・ブレウス】臨床心理学者であり、アメリカ睡眠医学委員会から学位を授与された専門医およびアメリカ睡眠医学会のフェローを務める。著書に『最良の効果を得るタイミング　４つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る』（バンローリング）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 睡眠専門医＆スポーツインストラクターから学ぶ運動×睡眠プランの作り方。
目次 第１部　疲労とエネルギー（疲労困憊から元気はつらつへ―エネルギーの量；あなたはどのパワープロファイル？―ボディタイプとクロノタイプ；休息とエネルギー　ほか）；第２部　パワープロトコル（ミディアム・クマのパワープロトコル；スロー・クマのパワープロトコル；ミディアム・オオカミのパワープロトコル　ほか）；第３部　生涯のエネルギー（一年のエネルギー；エネルギーと健康；最後にひとこと）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7759-4278-9　　 4-7759-4278-6
書誌番号 1122004729
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122004729

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 780 一般書 貸出中 - 2073280322 iLisvirtual

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