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【図書】 運動しなくてもコレステロールがみるみる下がる食べ方

専門医が教える３つの鉄則 --
板倉弘重 ／監修, 主婦の友社 ／編   -- 主婦の友社 -- ２０２２．１１ -- ２１ｃｍ -- １２５ｐ

資料詳細

タイトル 運動しなくてもコレステロールがみるみる下がる食べ方
副書名 専門医が教える３つの鉄則
著者名等 板倉弘重 ／監修, 主婦の友社 ／編  
出版 主婦の友社 ２０２２．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １２５ｐ
分類 493.2
件名 コレステロール , 食餌療法
注記 索引あり
著者紹介 【板倉弘重】芝浦スリーワンクリニック名誉院長。医学博士。東京大学医学部医学科卒業。東京大学大学院博士課程修了。ブラジルリオグランデドス－ルカソリック大学客員教授等を経て、２０００年から２０１０年まで茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授。日本動脈硬化学会総会会長などを歴任。現在、日本動脈硬化学会名誉会員。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 運動をしなくても、食事だけでコレステロールを下げる方法をわかりやすくビジュアルで解説した本。厳しい食事制限ではなく、誰もが取り入れやすい食べ方、選び方を紹介。コレステロールを下げるレシピを５０掲載する。
要旨 コレステロールを下げたい。でも、がまんはしたくない。できれば運動もしたくない。そんなあなたに、コレステロールや動脈硬化の専門医がとっておきの食べ方のコツ教えます。
目次 １　クイズでわかる！外食でコレステロールを減らすコツ（まずは外食を見直そう；Ｑ１／洋食と和食、どちらがおすすめ？　ほか）；２　コレステロールを下げる食事３つの鉄則（鉄則１　コレステロールを上げる「うぶバニラ」を控えよう；鉄則２　コレステロールを下げる「栄養素７」を味方に　ほか）；３　簡単でおいしくコレステロールを下げるレシピ５０（食物繊維―毎日摂りたい食物繊維！コレステロールの吸収を抑える；ビタミンＥ・ビタミンＣ―ＬＤＬの酸化を防ぐビタミンＥとＣ。動脈硬化の予防に　ほか）；４　コレステロール値が気になる人が知っておきたいこと（コレステロールは人間に必要不可欠なもの！；ＨＤＬは血管から余分なコレステロールを除去する　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-453055-7　　 4-07-453055-4
書誌番号 1122006296
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122006296

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 Map 493.2 一般書 利用可 - 2073942546 iLisvirtual
栄 公開 493.2 一般書 貸出中 - 2073271943 iLisvirtual

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