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【図書】 食べて速くなる！スイマーの栄養と食事

ジュニアもトップもマスターズもコツを覚えて強くなろう --
柴崎真木 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０２２．１０ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 食べて速くなる！スイマーの栄養と食事
副書名 ジュニアもトップもマスターズもコツを覚えて強くなろう
著者名等 柴崎真木 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０２２．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 785.2
件名 水泳 , 栄養とスポーツ
注記 文献あり
著者紹介 愛知県生まれ。管理栄養士、健康運動指導士、健康科学修士、経営学修士（ＭＢＡ）。愛知県内のスイミングスクールや合宿での栄養サポートを経て、文部科学省委託事業スタッフとして、競泳日本代表のサポートに従事し、２０１２年ロンドン五輪にも帯同。現在はフリーランスで選手やチームをサポートしている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 スイマーも一般の人も栄養はこれさえとっていればよいというものはない。特にスイマーはトレーニングの目的や目標、内容によっても食事を調整する必要がある。スイマーに向けて、栄養の基礎知識から目的別の栄養補給のポイントをまとめた１冊。
目次 知っておきたいスポーツ栄養学Ｑ＆Ａ（スイマーにとってなぜ食事が重要なの？；スイマーに必要な栄養素とは？　ほか）；第１章　基礎編（エネルギー；炭水化物　ほか）；第２章　実践編（年間計画と栄養の考え方；試合日　ほか）；第３章　献立・レシピ編（献立の考え方；おかずの組み合わせ方　ほか）；第４章　Ｑ＆Ａ編（野菜の代わりに野菜ジュースでもいいですか？；お菓子がやめられません　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11555-9　　 4-583-11555-5
書誌番号 1122007363
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122007363

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