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【図書】 筋肉ががんを防ぐ。

専門医式１日２分の「貯筋習慣」 --
石黒成治 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２２．１１ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

資料詳細

タイトル 筋肉ががんを防ぐ。
副書名 専門医式１日２分の「貯筋習慣」
著者名等 石黒成治 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２２．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 494.5
件名 癌 , 筋力トレーニング
注記 動画つき！
著者紹介 医師／ヘルスコーチ。１９７３年、名古屋市生まれ。１９９７年、名古屋大学医学部卒。国立がんセンター中央病院（当時）で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。愛知医科大学病院（当時）などに勤務し、２０年以上消化器外科手術を行ってきた。現在は予防医療を行う健康スクールを主宰しヘルスコーチとして活動中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「筋トレ」こそががんを防ぐ。がん専門医であり、ＹｏｕＴｕｂｅｒの著者が、大腸がん、乳がんについて、鍛えておくべき効果的な部位のトレーニング法を指南する。運動嫌いでも１日２分から自宅で始められる。動画ＱＲコード付き。
要旨 「貯筋」すると“がん”を恐れる必要がなくなる！大腸がんの外科治療で見えてきた最新健康法。
目次 １章　「筋トレ」こそががんを防ぐ（日本人の死亡要因の１位はがん；がんとはどんな病態か？　ほか）；２章　「大腸がん」を防ぐ筋トレ（日本人で最も多い「大腸がん」；大腸がんの治療は、大腸を切除すること　ほか）；３章　「乳がん」を防ぐ筋トレ（女性に激増している「乳がん」；やせていても「乳がん」を発症する　ほか）；４章　「転倒骨折」を防ぐ筋トレ（加齢で筋肉は加速度的に失われる；「転倒骨折」が「寝たきり」の原因　ほか）；５章　「貯筋習慣」の始め方（「いきなり筋トレ」はハードルが高い；まずは１日２分が目標　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-606013-6　　 4-04-606013-1
書誌番号 1122008591
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122008591

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