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【図書】 「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！

腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善！ --
とも先生 ／著, こげのまさき ／マンガ   -- 小学館 -- ２０２２．１１ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！
副書名 腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善！ 毎日１分ストレッチ付き
著者名等 とも先生 ／著, こげのまさき ／マンガ  
出版 小学館 ２０２２．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.3
件名 姿勢 , ストレッチング
著者紹介 【とも先生】１９８７年京都府生まれ。本名、木下智博。腰痛専門の整体師。「整体院　智－ＴＯＭＯ－」院長。自身も腰痛で苦しんだ経験から、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の３つの国家資格を取得。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 腰痛、脊柱管狭窄症、肩こり、ぽっこりお腹、ストレートネックなど様々な体の不調の原因になる「バナナ腰」。バナナ腰の原因や症状について、マンガでわかりやすく解説。さらに毎日１分でできる「バナナ腰改善ストレッチ」を紹介する。
要旨 その不調は「バナナ腰」のせい！あなたのせいではありません。脊柱管狭窄症の９割は「バナナ腰」が原因！肩こり＆首こりは、マッサージよりバナナ腰改善が先！姿勢は「良くしょう」とすると逆効果。バナナ腰改善は、美容やダイエットにも効果大！
目次 第１章　あなたもそうかも？不調の根源「バナナ腰」とは？（まんがＳＴＥＰ１　バナナ腰とは？；バナナ腰セルフチェック法；バナナ腰セルフチェック　特徴的な症状リスト　ほか）；第２章　予備軍の人もたくさん！バナナ腰が原因の４症状（まんがＳＴＥＰ４　バナナ腰から起こりやすい症例エピソード４症例；症例１　腰痛・坐骨神経痛；症例２　脊柱管狭窄症　ほか）；第３章　今日からできる！バナナ腰治し毎日１分ストレッチ（バナツボ（大腿筋膜張筋）寝たままストレッチ；おしり（大殿筋）寝たままストレッチ；バナツボ（大腿筋膜張筋）４の字ストレッチ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-09-311531-5　　 4-09-311531-1
書誌番号 1122009991
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122009991

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
磯子 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073368580 iLisvirtual
都筑 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2074722140 iLisvirtual

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