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【図書】 「やせる本」１００冊のダイエットのコツを１冊にまとめてみた。

試してちゃんと効果があった --
クロマッキー ／著   -- ポプラ社 -- ２０２２．１１ -- １９ｃｍ -- ２７１ｐ

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タイトル 「やせる本」１００冊のダイエットのコツを１冊にまとめてみた。
副書名 試してちゃんと効果があった
著者名等 クロマッキー ／著  
出版 ポプラ社 ２０２２．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２７１ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
注記 文献あり
著者紹介 ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「クロマッキー大学」を運営。ダイエットや筋トレ、健康ジャンルを中心に書籍と論文を紹介。普段は東証一部上場企業に勤める、筋トレが大好きな３０代前半の会社員。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ダイエット本は意見がバラバラであったり、情報に過不足があったりすることが多く、１冊読んだだけでは、なかなかやせられない。ダイエット本のベストセラーなど１００冊に掲載されている方法などを試して、実際に効果のあった「やせるコツ」を凝縮した１冊。
要旨 試してちゃんと効果があった「やせる本」１００冊のダイエットのコツを１冊にまとめてみた。医者、海外研究者、トレーナー、ダイエッターが実証。ベストセラーの「３つの食事法」から１つ選ぶだけ！
目次 第１章　やせる人は「仕組み」がわかっている―失敗の原因はこれだった；第２章　やせる人がやっているダイエットは、３つの食事法にわけられる；第３章　１００冊読んでわかった！ダイエットがうまくいく７つの習慣―あせらず体脂肪を落とし、体型を維持するために；第４章　やせる人が欠かさない！シンプルな筋トレと運動；第５章　「やせる本」が教えてくれた「食べ過ぎない」食事術；第６章　ダイエットが失敗する５つの原因を分析してみた―停滞期をどう乗り越えていくか？
ISBN(13)、ISBN 978-4-591-17536-1　　 4-591-17536-7
書誌番号 1122010580

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 595 一般書 貸出中 - 2073346790 iLisvirtual
都筑 公開 595 一般書 貸出中 - 2067828669 iLisvirtual

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