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【図書】 下腹ペタンコ神ブレス

頑張ってまでやせたくない。だから、呼吸なの -- 美人開花シリーズ --
Ｙｕｍｉｃｏ ／著   -- ワニブックス -- ２０２２．１２ -- ２１ｃｍ -- ９１ｐ

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タイトル 下腹ペタンコ神ブレス
副書名 頑張ってまでやせたくない。だから、呼吸なの
シリーズ名 美人開花シリーズ
著者名等 Ｙｕｍｉｃｏ ／著  
出版 ワニブックス ２０２２．１２
大きさ等 ２１ｃｍ ９１ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 呼吸
注記 付：ＱＲコード（袋とじ）
著者紹介 ３人の子どもを生み育てながらにして美しいくびれコアボディを手にする姿勢改善トレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 １日１分の「横隔膜はがし」で下腹ペタンコになれる本。横隔膜の癒着をはがして、「軽く吸って長く吐けるカラダ」に変える驚異のメソッドを伝授する。「椎間関節の癒着で肋骨が開く」などコラムも収録。動画特典つき。
要旨 かんたん１日１分横隔膜はがし。年齢問わず吐ける人からやせていく！
目次 Ｌｅｖｅｌ１　横隔膜を目覚めさせよ！骨＆横隔膜の癒着はがし（マンガ　呼吸をするのは肺じゃない；きほんのき　まずは“自分の呼吸”を感じてみよう！　ほか）；Ｌｅｖｅｌ２　最終奥義！これが「やせる呼吸」神ブレス（マンガ　横隔膜が動き出せば呼吸だけでやせる；呼吸の数を減らす！吐けるカラダ＝やせるカラダ　ほか）；Ｌｅｖｅｌ３　下腹ペタンコを極める！女神ブレス（マンガ　横隔膜＋膣呼吸でくびれ＆ペタ腹に！；カラダを締め上げる！横隔膜＝屋根なら骨盤底筋＝床　ほか）；Ｌｅｖｅｌ４　やせるだけじゃない！神ブレスの全身効果（マンガ　自律神経が整いすぎて怒れなくなった話；怒りたくてももう怒れない！？イライラしなくなって家庭円満に　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-7252-9　　 4-8470-7252-9
書誌番号 1122010923
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122010923

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
栄 公開 595 一般書 予約受取待 - 2074311299 iLisvirtual

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