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【図書】 「よくむせる」「せき込む」人のお助けＢＯＯＫ

誤嚥性肺炎を防ぐために自分でできること --
大谷義夫 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０２２．１２ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 「よくむせる」「せき込む」人のお助けＢＯＯＫ
副書名 誤嚥性肺炎を防ぐために自分でできること
著者名等 大谷義夫 ／著  
出版 主婦の友社 ２０２２．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 493.38
件名 誤嚥性肺炎
著者紹介 １９６３年、東京都生まれ。医学博士。池袋大谷クリニック院長。著書に『絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理』（日経ＢＰ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 食事中に食べ物や飲み物が間違って気管に入って、むせたり、せき込んだり。これが頻繁に起こるようになると、のどの機能が衰えてきている証拠。肺炎にも関わるのどの機能を鍛えるトレーニングや習慣を紹介する。
要旨 むせることが増えたらのどトレ！！食事する前に空ゴックン。あわてて食べない、飲み込まない。家族・友人と会話。音読で声を出す。こんなに簡単なことで効果あり！
目次 １　「むせる」「せき込む」はのどの老化なの？（むせたり、せきをしたりするのは心配ないが、頻度や回数が増えてきたら要注意；寝ているとき、気づかないうちに誤嚥が続くと、誤嚥性肺炎を招くことも　ほか）；２　のどが老化すると肺炎になりやすい（あなたののどは老けている？飲み込み力テストをやってみよう；飲み込む力は年齢とともに低下。５回以下になったら要注意！　ほか）；３　のどを鍛えれば健康寿命が１０年延びる（のどの役割１　呼吸―のどから入った空気が肺に送られ、血液を介してガス交換が行われる；のどの役割２　飲み込み―食事は歯や舌、くちびる、のどの奥などを総動員して行われている　ほか）；４　肺炎にならないための生活術（肺炎でもっとも多いのは肺炎球菌性肺炎。予防法の第一はワクチン接種；肺炎に対する免疫をつける方法で重要なのがワクチン　ほか）；５　肺炎にならない　道具なしでどこでもできる「のどトレ・呼吸トレ」（３つの機能を鍛えるのどトレ・呼吸トレで、のどが若返り肺炎を予防できる；肺を鍛えることはできないが、呼吸筋を鍛えることはできる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-452624-6　　 4-07-452624-7
書誌番号 1122011677

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