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【図書】 しゃべらなくても楽しい！シニアの立っても座ってもできる運動不足解消健康体操５０

斎藤道雄 ／著   -- 黎明書房 -- ２０２２．１１ -- ２６ｃｍ -- ６２ｐ

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タイトル しゃべらなくても楽しい！シニアの立っても座ってもできる運動不足解消健康体操５０
著者名等 斎藤道雄 ／著  
出版 黎明書房 ２０２２．１１
大きさ等 ２６ｃｍ ６２ｐ
分類 369.26
件名 介護予防 , 体操
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 コロナ禍で安全に運動不足を解消するなら「しゃべらなくても楽しい体操」。声を出さず、立っても座ってもできる、支援者の動きをマネするだけの簡単な体操を紹介。支援者へのアドバイス付き。
要旨 運動不足を解消するなら「しゃべらない体操」。声を出さずに、支援者の動きをマネするだけのかんたん体操で楽しく運動。座っていても立ち上がってもできるので、自分に合ったやり方で体操できます。お一人でもできます。２色刷り。
目次 はじめに―あえて言葉にせず動作や表情に託す；１　元気が出る体操；２　かんたん・楽しい体操；３　筋力アップ体操；４　ストレッチ体操；５　リラックス・リフレッシュ体操；おわりに―テレビを見てする体操に足りないもの
ISBN(13)、ISBN 978-4-654-07707-6　　 4-654-07707-3
書誌番号 1122012143
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122012143

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 シニア 369.2 一般書 貸出中 - 2073501477 iLisvirtual
戸塚 公開 Map 369.2 一般書 利用可 - 2073501485 iLisvirtual

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