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【図書】 わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方

岸本葉子 ／著   -- 佼成出版社 -- ２０２２．１１ -- １９ｃｍ -- ２０４ｐ

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タイトル わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方
著者名等 岸本葉子 ／著  
出版 佼成出版社 ２０２２．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２０４ｐ
分類 914.6
著者紹介 １９６１年、神奈川県生まれ。エッセイスト。東京大学教養学部卒業。保険会社勤務を経て、中国・北京に留学。帰国後、日常生活や旅を綴ったエッセイで人気を博し、新聞、雑誌等幅広く活躍している。著書に『５０代からの疲れをためない小さな習慣』（佼成出版社）など多数がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 地に足をつけて生きるためには、できるだけ人に頼らず、自分で自分を満たし、自己肯定感を高める「ひとり力」が求められる。ひとりを愉しむ達人である著者が、「ひとりで心豊かに生きるための方法」について伝えていく１冊。
要旨 いらないものを手放して、“好き”をもっと増やしていく。人気エッセイストが日々実践する、今を楽しんで生きるための５９のレッスン。不安や孤独を感じても大丈夫。わたしの居場所はここにある。
目次 第１章　ひとり時間をもっと楽しく（空気の環流でリフレッシュ；意識して声を出す　ほか）；第２章　ゆるやかに暮らしを整える（使ったものを元に戻す；クローゼットをしょっちゅう見る　ほか）；第３章　心地よい人との関係（陰口を言わない；愚痴をこぼしたいときは　ほか）；第４章　いざというときに備える（トイレと浴室にひそむ危険；火の扱いによくよく注意を　ほか）；第５章　心を健康に、自己肯定感を上げる（情報との付き合い方；正しい知識を身につける　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-333-02884-9　　 4-333-02884-1
書誌番号 1122012508
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122012508

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