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【図書】 疲れない体と不屈のメンタル

鳥谷敬 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０２２．１２ -- １９ｃｍ -- ２２２ｐ

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タイトル 疲れない体と不屈のメンタル
著者名等 鳥谷敬 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０２２．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２２２ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（スポーツ）
著者紹介 １９８１年生まれ。東京都出身。早稲田大学野球部を経て、２００３年ドラフト自由枠で阪神タイガースに入団。１９年までの１６年間プレー。ゴールデングラブ賞５回、ベストナイン６回を受賞。２０年に千葉ロッテマリーンズに移籍、２０２１年シーズンをもって引退。引退後は、野球解説や、社会人野球部の指導を行うなど活動の幅を広げている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 １９３９試合連続出場、６６７試合連続フルイニング出場の記録を持つ鳥谷敬はなぜ４０歳までケガや故障もなくプレーできたのか。彼が実践してきた体づくり、メンタルづくりの基本を公開した本。
要旨 鳥谷式フィジカル、メンタルメソッド―最大限に持てる力を発揮する方法！鉄人鳥谷の自重トレーニングと心の軸のつくり方を初公開！
目次 第１章　鳥谷式フィジカルメソッド　美しい体は下半身から―お尻を意識して足腰の負荷を軽くし、老いない体をつくる（体の使い方を知ろう；鳥谷式トレーニングは誰でもできる　ほか）；第２章　鳥谷式フィジカルメソッド　疲れない体はバランスでつくられる―何歳になっても動けるコツを身につける（腰や股関節の違和感はバランスが崩れているサイン；自分の体のバランスに敏感になろう　ほか）；第３章　鳥谷式デイリー・ルーティン　４０歳を過ぎても太らない体になる―鳥谷式生活習慣のレッスン（飲食での体の変化に敏感になろう；自分の理想の体重に近づけるために　ほか）；第４章　鳥谷式メンタルメソッド　強いメンタルは準備でつくられる―集中して結果を出す鳥谷メソッド（平常心が最大の成果を生み出す；「勝負強さ」は準備から始まる　ほか）；第５章　鳥谷式シンキング・メソッド　マイナスをプラスに変える鳥谷流思考術―野球は仕事、だから考え抜く（欠点は、考え方次第で長所になる；強みを活かすには、弱みを補うことも必要　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-85327-7　　 4-569-85327-7
書誌番号 1122013053
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122013053

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
戸塚 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2073480054 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2074563441 iLisvirtual

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