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【図書】
疲れない体と不屈のメンタル
鳥谷敬
/著 --
PHP研究所 -- 2022.12 -- 19cm -- 222p
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資料詳細
タイトル
疲れない体と不屈のメンタル
著者名等
鳥谷敬
/著
出版
PHP研究所 2022.12
大きさ等
19cm 222p
分類
780.7
件名
トレーニング(スポーツ)
著者紹介
1981年生まれ。東京都出身。早稲田大学野球部を経て、2003年ドラフト自由枠で阪神タイガースに入団。19年までの16年間プレー。ゴールデングラブ賞5回、ベストナイン6回を受賞。20年に千葉ロッテマリーンズに移籍、2021年シーズンをもって引退。引退後は、野球解説や、社会人野球部の指導を行うなど活動の幅を広げている。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
1939試合連続出場、667試合連続フルイニング出場の記録を持つ鳥谷敬はなぜ40歳までケガや故障もなくプレーできたのか。彼が実践してきた体づくり、メンタルづくりの基本を公開した本。
要旨
鳥谷式フィジカル、メンタルメソッド―最大限に持てる力を発揮する方法!鉄人鳥谷の自重トレーニングと心の軸のつくり方を初公開!
目次
第1章 鳥谷式フィジカルメソッド 美しい体は下半身から―お尻を意識して足腰の負荷を軽くし、老いない体をつくる(体の使い方を知ろう;鳥谷式トレーニングは誰でもできる ほか);第2章 鳥谷式フィジカルメソッド 疲れない体はバランスでつくられる―何歳になっても動けるコツを身につける(腰や股関節の違和感はバランスが崩れているサイン;自分の体のバランスに敏感になろう ほか);第3章 鳥谷式デイリー・ルーティン 40歳を過ぎても太らない体になる―鳥谷式生活習慣のレッスン(飲食での体の変化に敏感になろう;自分の理想の体重に近づけるために ほか);第4章 鳥谷式メンタルメソッド 強いメンタルは準備でつくられる―集中して結果を出す鳥谷メソッド(平常心が最大の成果を生み出す;「勝負強さ」は準備から始まる ほか);第5章 鳥谷式シンキング・メソッド マイナスをプラスに変える鳥谷流思考術―野球は仕事、だから考え抜く(欠点は、考え方次第で長所になる;強みを活かすには、弱みを補うことも必要 ほか)
ISBN(13)、ISBN
978-4-569-85327-7 4-569-85327-7
書誌番号
1122013053
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122013053
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所蔵
所蔵は
2
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
戸塚
公開
Map
780
一般書
利用可
-
2073480054
瀬谷
公開
Map
780
一般書
利用可
-
2074563441
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