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【図書】 読むだけで心と体が元気になっちゃう漢方養生の本

ロン毛メガネ ／著   -- 大和書房 -- ２０２２．１２ -- １９ｃｍ -- ２５５ｐ

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タイトル 読むだけで心と体が元気になっちゃう漢方養生の本
著者名等 ロン毛メガネ ／著  
出版 大和書房 ２０２２．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２５５ｐ
分類 490.9
件名 漢方医学
著者紹介 本名：許〓鏘。漢方養生指導士、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師。１９８５年生まれ、香港出身。２０歳で来日。東京で日本語学校、メイク専門学校に入学。現在、漢方養生ＹｏｕＴｕｂｅｒとして活躍中。２０２２年からは漢方ライフスタイルブランド「澄善堂」の立ち上げに携わる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 自分のことはなかなか変えられないと思いがちだが、生活、食事などは自分で変えることができ、そこを変えることで、体調だけでなく、メンタルさえ変えることができる。４０００年の歴史を持つ「漢方養生のポイント」を面白おかしく解説した本。
要旨 「疲れたから焼き肉」は大間違い。「うつうつ気分」と「胃腸」の意外な関係…４０００年の歴史を持つ「漢方養生のポイント」が、面白おかしくわかる！
目次 第１章　私が日本のみなさんに知ってほしいこと―香港人の「強さ」の秘密、教えます；第２章　何となく不調を感じているあなたへ―「今の自分」に必要なものとは；第３章　漢方養生、これだけ抑えておけば大丈夫！―自分で「自分を元気にする」ために；第４章　食養生で「薬に頼らない生活」始めよう―「食材の力」で本来の健康を取り戻す！；第５章　「自然の流れに合わせて暮らす」最高の養生―体は自分で「再生する力」を持っている；第６章　漢方養生で「しんどい心」にさようなら！―メンタルの不調こそ、東洋医学にお任せ；第７章　「心の養生」を叶える中国古典の言葉―「いい言葉」は「いい人生」をつくる
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-78575-0　　 4-479-78575-2
書誌番号 1122015136
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122015136

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 490.9 一般書 貸出中 - 2075702569 iLisvirtual
泉 公開 490 一般書 貸出中 - 2076287107 iLisvirtual

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