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【図書】 ジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン

美しくタフに踊れる体をつくる --
岸昌代 ／著   -- 女子栄養大学出版部 -- ２０２２．１２ -- １９ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル ジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン
副書名 美しくタフに踊れる体をつくる
著者名等 岸昌代 ／著  
出版 女子栄養大学出版部 ２０２２．１２
大きさ等 １９ｃｍ １２７ｐ
分類 769.9
件名 バレエ , 小児栄養
著者紹介 東京家政大学栄養学部准教授。〈パフォーマンス食サポート〉主宰。管理栄養士、公認スポーツ栄養士。日本女子体育大学大学院スポーツ科学研究科修了、修士（スポーツ科学）。保健所などでの勤務を経て、現職。日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学スタッフ／ダンススポーツ）。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 バレエが上達するためのレッスンの１つが食べること。食べなければ、タフで美しい体は作れず、思い通りに踊ることもできないからだ。美しく踊れる体をつくるための食事を解説した本。レッスン量に合わせた食べ方などをチェックすることができる。
要旨 「もっとうまく踊れるようになりたい！」そう願う、すべてのジュニアダンサーへ。しなやかに美しく踊るために、食事はレッスンと同じくらい大切です。自分の体型や練習量に合わせた食べ方から、パフォーマンスを下げないダイエットの方法、本番で最大限に力を発揮する食事まで。あなたの夢を実現するために、体をつくる大事な今だからこそ、知っておきたいことが、ここにはたくさん詰まっています。
目次 １　美しく踊れる体をつくるには？；２　ジュニアダンサーに重要な２つのＢ；３　何をどれだけ食べたらいいの？；４　パフォーマンスを下げないダイエット；５　発表会やコンクール本番に向けて
ISBN(13)、ISBN 978-4-7895-5139-7　　 4-7895-5139-3
書誌番号 1122015445
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122015445

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