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【図書】 高齢期を楽しむ脳と体づくり

「ストレス・フリー」が健康寿命を延ばし認知症を防ぐ --
後藤文夫 ／著   -- 中央公論新社 -- ２０２２．１２ -- ２０ｃｍ -- １９０ｐ

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タイトル 高齢期を楽しむ脳と体づくり
副書名 「ストレス・フリー」が健康寿命を延ばし認知症を防ぐ
著者名等 後藤文夫 ／著  
出版 中央公論新社 ２０２２．１２
大きさ等 ２０ｃｍ １９０ｐ
分類 498.38
件名 長寿法
注記 文献あり
著者紹介 群馬大学名誉教授。１９４１年群馬県生まれ。群馬大学医学部卒業。福島県太陽の国病院院長等を歴任。専攻は麻酔科学・ペインクリニック、高齢者医療。著書に『痛みの治療』（中公新書）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 運動習慣をつけることは体調の改善とともに、脳の老化防止にも役に立つ。人生１００年時代の後半生を充実させるうえで身体能力の向上策とともに脳神経活動の向上策を考えていく１冊。健康寿命をのばす軽い運動について紹介する。
目次 第１章　ストレス・フリーの運動習慣を身につけ脳の老化を防ごう；第２章　ウォーキングに速歩、ジョギングを加えて運動効率を高めよう；第３章　ウォーキングと片足立ちストレッチでフレイルとロコモを予防しよう；第４章　呼吸と食生活―酸素と活性酸素が寿命を左右する；第５章　激しいスポーツやマラソンは寿命を縮めるか；第６章　死因第１位の「がん死」リスクを引き下げよう；第７章　高齢者の突然死が多い活動と原因疾患をチェックしておこう；第８章　痛みを癒す―アスリートの鎮痛薬とアンチ・ドーピング規程の注意点；第９章　スーパーエイジャーはどんな特性によって長生きできるのか
ISBN(13)、ISBN 978-4-12-005604-8　　 4-12-005604-X
書誌番号 1122016517
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122016517

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栄 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2075101468 iLisvirtual

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