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【図書】 絶望から抜け出す心理学

心をひらくマインドフルネスな生き方 -- ＰＨＰ新書 --
加藤諦三 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０２２．１２ -- １８ｃｍ -- １９７ｐ

資料詳細

タイトル 絶望から抜け出す心理学
副書名 心をひらくマインドフルネスな生き方
シリーズ名 ＰＨＰ新書
著者名等 加藤諦三 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０２２．１２
大きさ等 １８ｃｍ １９７ｐ
分類 159
件名 人生訓
著者紹介 １９３８年、東京生まれ。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。１９７３年以来、度々、ハーヴァード大学研究員を務める。現在、早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員、日本精神衛生学会顧問。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 心の「とらわれ」から解放され、絶望感に負けることなく、幸福に生きるための心理学。絶望的な状況の時、そこを抜け出すにはマインドフルネスになれるかどうかが鍵だと説き、そのようになるための方策も紹介する。
要旨 「絶望感は乗り越えられるか」という永遠のテーマ。本書は、この難しい問いに対し、長く読み継がれることを願って書かれた。「ありのままの自分」を受け入れてくれない環境の中で育った人は、何かと生きづらい人生を歩みがち。しかし、「これしか生きる道はない」と思うから苦しいのであって、多面的な視点で物事を見ること、すなわち、マインドフルネスで生きることができれば、心身の健康にもつながる。逆に、心を閉ざしたマインドレスの状態におちいっている人は、人生で多くのものを失いかねない。心の「とらわれ」から解放され、幸福に生きるための心理学。
目次 第１章　マインドフルネスは幸せになるための心の技術（簡単にはがせる接着剤という視点；モーレツ会社員を生み出すもの；人魚姫が不幸になった理由　ほか）；第２章　幸せの鍵は、ものの見方にある（悩みごとが絶えない人の問題点；戦争で右腕をなくした二人の違い；自分を立派に見せようとするから疲れる　ほか）；第３章　「とらわれないアタマ」に作り変える（「とらわれ」から逃れられないように育った人もいる；幸せを感じるために脳を作り変える；規則通りに扱われると怒る人　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-85380-2　　 4-569-85380-3
書誌番号 1122019347
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122019347

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 159 一般書 貸出中 - 2076621716 iLisvirtual

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