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【図書】 頻尿・尿もれ自分で治す最強事典

１９人の名医・専門家が極意を伝授 --
マキノ出版 -- ２０２３．１ -- ２１ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 頻尿・尿もれ自分で治す最強事典
副書名 １９人の名医・専門家が極意を伝授 トイレの回数が減って朝まで熟睡！
出版 マキノ出版 ２０２３．１
大きさ等 ２１ｃｍ １９１ｐ
分類 494.95
件名 排尿障害
内容紹介 中高年になると、男女を問わず、「頻尿」や「尿もれ」に悩む人が増えてくる。そうした尿トラブルは、命に別状はないものの、生活の質を著しく低下させる。尿トラブルを予防・改善できるセルフケアを紹介した本。頻尿や尿もれについての基礎的知識も解説する。
要旨 不快な症状を断つセルフケア。１９人の名医・専門家が極意を伝授。
目次 第１章　頻尿・尿もれの基本がわかるＱ＆Ａ（尿トラブルはなぜ起こる？もれを防ぐには？回数を減らすには？泌尿器科の専門医がズバリ回答）；第２章　頻尿・尿もれを自分で治す生活習慣・食事（夜間頻尿の隠れた原因は足のむくみ！４つの生活習慣で溜まった水分を排出できる；２日間の排尿日誌をつけると夜間頻尿の原因解明に役立ち回数を減らすヒントも得られる　ほか）；第３章　頻尿・尿もれを自分で治す体操・マッサージ（腹圧性尿失禁や過活動膀胱の改善に役立つ！「１分しゃがみ」と「骨盤底さすり」；尿もれパッド使用者にお勧め！腹圧式の尿もれを防ぐ「しゃがむだけトレーニング」　ほか）；第４章　頻尿・尿もれを自分で治すツボ刺激・温熱療法（足の冷えやむくみを一掃し夜間頻尿に特効！足の甲に包帯を巻けば快眠できる；膀胱に効率よく熱が伝わり排尿の切迫感や残尿感を解消！医師考案の「おまたカイロ」　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8376-1451-7　　 4-8376-1451-5
書誌番号 1122019437
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122019437

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泉 公開 494 一般書 貸出中 - 2073486915 iLisvirtual

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