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【図書】 すべり症を自分で治す本

１回１分！ --
白井天道 ／著   -- 自由国民社 -- ２０２２．１２ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル すべり症を自分で治す本
副書名 １回１分！
著者名等 白井天道 ／著  
出版 自由国民社 ２０２２．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 494.7
件名 腰痛
著者紹介 西住之江整体院院長。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「脊柱管狭窄症・すべり症の専門家てんどう先生」は登録者７万人超え。再生回数１０００万回を超える超人気整体師。鍼灸師。自身の体験（ぎっくり腰による坐骨神経痛）から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」など、のべ９万５０００人の腰椎疾患の改善に尽力する。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 手術をしなくても、腰椎を安定させれば、すべり症の痛み・しびれから解放される。すべり症のメカニズムや改善するためのエクササイズ、生活習慣のポイントなどを平易に解説する。
要旨 手術をしなくても腰椎を安定させれば、すべり症の痛み・しびれから解放されます！つらい腰の痛みが改善！のべ９万５０００人が実感！超人気整体院のスゴ技を自宅でひとりでできるメソッド。
目次 あなたは大丈夫？すべり症セルフチェック！（まずはやってみよう！；すんなり手が入ったら要注意！）；第１部　すべり症の原因は、ズバリ「反り腰」です！（知っておきたい腰痛の種類；すべり症は「サイレント・テロリスト」である　ほか）；第２部　すべり症を自分で治す！（反り腰の治し方がわからない；「腹筋を鍛えましょう！」は勘違いしやすい　ほか）；第３部　すべり症を改善する生活習慣！（自分の腰椎のねじれ方を意識する；すべり症の人の立ち方に多い２つのタイプとは？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-426-12841-8　　 4-426-12841-2
書誌番号 1122021502
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122021502

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中 公開 494 一般書 貸出中 - 2073526283 iLisvirtual
港北 公開 494.7 一般書 貸出中 - 2075537061 iLisvirtual
泉 公開 494.7 一般書 貸出中 - 2076287131 iLisvirtual

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