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【図書】 若返りの栄養学ゆる図鑑

見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本！ --
工藤あき ／監修   -- 宝島社 -- ２０２３．１ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

資料詳細

タイトル 若返りの栄養学ゆる図鑑
副書名 見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本！
著者名等 工藤あき ／監修  
出版 宝島社 ２０２３．１
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 498.583
件名 健康法（食生活） , 抗老化
注記 文献あり
著者紹介 消化器内科医、美腸・美肌評論家。著書に『老けない人が食べているもの』（アスコム）などがある。日本消化器内視鏡学会専門医、日本消化器病学会専門医、日本内科学会認定医。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 老化に関する基礎知識や、体の状態を整える方法、食事術などを簡潔な文章とイラストでわかりやすくまとめた図鑑。シミや白髪といった老化を抑えるために、食べるのを控えておきたい栄養素などについて解説する。食事のほかに、効果的な運動も紹介。
要旨 シミ・しわ、腸内環境、白髪、ダイエット、免疫力、「老け見え」は食事で防ぐことができる。見た目が若い人がやっている食べ方の基本がゼロからわかる！世界一わかりやすい入門書！「ＡＧＥｓ」を食事で抑えれば見た目が１０歳若返る。
目次 １章　老化を防ぐためのキ・ホ・ン；２章　食生活改善のキ・ホ・ン；３章　老化の原因「ＡＧＥｓ」を抑えるキ・ホ・ン；４章　老ける原因を改善する食べ方のキ・ホ・ン；５章　老けを改善する栄養素のキ・ホ・ン；６章　老けない運動のキ・ホ・ン
ISBN(13)、ISBN 978-4-299-03773-2　　 4-299-03773-1
書誌番号 1122022767
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122022767

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
山内 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2073942872 iLisvirtual

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