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【図書】 文系のためのめっちゃやさしい筋肉

体のことを知らなくても、どんどん楽しく読める！ -- 東京大学の先生伝授 --
佐々木一茂 ／監修   -- ニュートンプレス -- ２０２３．１ -- ２１ｃｍ -- ３０３ｐ

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タイトル 文系のためのめっちゃやさしい筋肉
副書名 体のことを知らなくても、どんどん楽しく読める！ 知識ゼロから読める超入門書！
シリーズ名 東京大学の先生伝授
著者名等 佐々木一茂 ／監修  
出版 ニュートンプレス ２０２３．１
大きさ等 ２１ｃｍ ３０３ｐ
分類 491.363
件名 筋肉
注記 索引あり
著者紹介 東京大学大学院総合文化研究科准教授。１９７５年、東京都生まれ。筑波大学大学院体育研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科修了。博士（学術）。専門は運動生理学。主に人間の筋肉を対象として、加齢やトレーニングによる変化、運動能力や健康とのかかわりについて研究している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 運動だけでなく、健康や長寿のカギとなる筋肉について、健康とのかかわりなど理論的なことから、筋肉の鍛え方など実践的なことまで解説した１冊。「体を動かす筋肉」「筋肉を鍛えよう！」「筋肉をケアしよう」「アスリートの筋肉」の４つの章で構成する。
要旨 先生！筋肉って、長生きのホルモンを出してるって本当ですか？筋肉って、体を動かしてるだけじゃないんですか！？この本では、たくさんの楽しいイラストや図を使って、めちゃくちゃやさしく解説します。この本を読めば、筋肉のはたらきやしくみがよくわかると思いますよ！
目次 １時間目　体を動かす筋肉（筋肉ってすごい！；体を動かすいろいろな筋肉；筋肉がはたらくしくみ）；２時間目　筋肉を鍛えよう（筋肉と健康との深ーい関係；筋トレのススメ；筋トレをやってみよう！実践編）；３時間目　筋肉をケアしよう（筋肉のいろいろなトラブル；ストレッチのススメ；筋肉と栄養）；４時間目　アスリートの筋肉（驚異の筋肉遺伝子）
ISBN(13)、ISBN 978-4-315-52657-8　　 4-315-52657-6
書誌番号 1122022819
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122022819

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 491 一般書 貸出中 - 2074021266 iLisvirtual
金沢 公開 491 一般書 貸出中 - 2073996409 iLisvirtual
山内 公開 491 一般書 貸出中 - 2074119274 iLisvirtual

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