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【図書】 プロスポーツトレーナーが教える背骨を整えれば体は動く！ラクになる！

木村雅浩 ／著   -- 青春出版社 -- ２０２３．２ -- １９ｃｍ -- １６０ｐ

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タイトル プロスポーツトレーナーが教える背骨を整えれば体は動く！ラクになる！
著者名等 木村雅浩 ／著  
出版 青春出版社 ２０２３．２
大きさ等 １９ｃｍ １６０ｐ
分類 780.19
件名 運動医学
著者紹介 プロスポーツトレーナー。１９６７年生まれ。京都府出身。社会人野球の投手として活躍後、自身が肘の故障で苦しんだ経験をきっかけにトレーナーに。独自の理論に基づいた運動学や機能解剖学を組み合わせた治療法やトレーニングを確立。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 体を動かす主要な関節をつなぐ「背骨」が硬く動かなくなってしまうと、肩・腰・膝のケガや痛みを始め、様々な不調を引き起こす原因になってしまう。そんな背骨の重要性や、本来の動きを取り戻すトレーニングなどを解説した１冊。
要旨 その痛み・疲れは、間違った体の使い方が原因だった！根本から体が変わる１分間背骨エクササイズを初公開！！特別レッスン動画２１本付き。野球・サッカー・フィギュアスケート…有名スポーツ選手も実践。結果を出した体メンテ・メソッド。
目次 序章　痛いところが原因じゃない！カラダの痛みは「背骨」が９割；第１章　チーターが速く走れる秘密とは　すべての動きの要！背骨のしくみ；第２章　カラダを「鍛えるトレーニング」より「整えるトレーニング」のすすめ　なぜ、背骨の使い方を変えれば「動けるカラダ」に変わるのか；第３章　野球、サッカー、フィギュアスケート、競輪…背骨の改善で、結果が劇的に変わったトップアスリートたち；第４章　家でできるカンタン背骨の運動習慣　背骨を整える７つの１分間エクササイズ；第５章　あなたもこうしてよくなる６つのケース　「背骨」ひとつでカラダが変わり、ラクになった！
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-23289-0　　 4-413-23289-5
書誌番号 1122026887
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122026887

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山内 公開 780 一般書 予約準備中 - 2074022343 iLisvirtual

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