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【図書】 あらゆるコリ、痛みが消える肩甲骨はがし

専門家がしっかり教える健康図解 --
藤縄理 ／著   -- 日本文芸社 -- ２０２３．２ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル あらゆるコリ、痛みが消える肩甲骨はがし
シリーズ名 専門家がしっかり教える健康図解
著者名等 藤縄理 ／著  
出版 日本文芸社 ２０２３．２
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , ストレッチング
注記 文献あり
著者紹介 福井医療大学保健医療学部教授で理学療法学の第一人者。１９８０年に国立犀潟療養所附属リハビリテーション学院理学療法科を卒業し、理学療法士免許を取得。アメリカ・ピッツバーグ大学大学院修士課程修了、新潟大学大学院医歯学総合研究科生体機能調節医学専攻博士課程修了。博士（医学）。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 肩コリや首コリ、四十肩、コリからくる頭痛…。上半身の不調に悩む人のために、「肩甲骨」についてカラダの専門家が解説。今すぐできる肩甲骨はがしで全身のコリをほぐし、あらゆる体の不調を改善する１冊。
要旨 あなたはどのくらい？肩甲骨のガチガチ度をセルフチェック！全身の不調に効くめまい、頭痛、腰痛、息切れ、吐き気。イラスト・図解で正しい位置がきちんとわかる！驚くほど体がみるみる軽くなる！
目次 第１章　肩甲骨はがしこそ不調改善の最大のカギ（首・肩コリの正体はガチガチの肩甲骨だった！；前かがみの姿勢が肩甲骨の動きを悪くしている！？　ほか）；第２章　ガチガチの肩甲骨をはがす５つの神エクササイズ（肩コリに即効の肩甲骨はがしをしよう！；毎日行う神エクササイズ１　肩甲骨はがしの第一歩　壁並行立ち　ほか）；第３章　肩甲骨はがし＋症状別エクササイズで体をもっとラクにしよう（コリ、痛み、しびれをとり除く症状別最強エクササイズ；肩・背中のコリに効くエクササイズ　ほか）；第４章　肩甲骨をずらさない生活習慣（よく足を組む人は体が疲れやすい？；よい姿勢は体のパフォーマンスを上げる！　ほか）；第５章　丈夫な骨を手に入れて未来への健康投資をしよう（骨を鍛えて柔軟な肩甲骨とよい姿勢を維持！；運動しないと骨はもろくなっていく！？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-537-22068-1　　 4-537-22068-6
書誌番号 1122028037
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122028037

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2074048873 iLisvirtual

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