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【図書】 朝つめるだけ！たんぱく質のお弁当３７８

決定版 --
阪下千恵 ／著, 藤田聡 ／監修   -- 新星出版社 -- ２０２３．２ -- ２４ｃｍ -- ２０７ｐ

資料詳細

タイトル 朝つめるだけ！たんぱく質のお弁当３７８
副書名 決定版
著者名等 阪下千恵 ／著, 藤田聡 ／監修  
出版 新星出版社 ２０２３．２
大きさ等 ２４ｃｍ ２０７ｐ
分類 596.4
件名 弁当 , 蛋白質
注記 索引あり
著者紹介 【阪下千恵】料理研究家・栄養士。外食大手企業などを経て独立。現在は書籍、雑誌、企業促進用のレシピ開発など幅広いフィールドで活躍中。『野菜もりもり　スープこそ最高のごちそう。：朝・昼・晩　カラダ喜ぶ１００レシピ』（主婦と生活社）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ダイエット、筋肉ＵＰ、老化防止など、なりたい体づくりを叶えるたんぱく質を摂取することができる手軽なお弁当のレシピ本。作りおきで、朝はつめるだけのおかず、３７８レシピを掲載する。
要旨 いつもの食材が体づくりの高たんぱくメニューに。素材別作りおきレシピ３７８品！
目次 １　肉のおかず（肉弁当１―鶏むね肉のから揚げ弁当；肉弁当２―サラダチキンのサンドイッチ弁当　ほか）；２　魚介のおかず（魚介弁当１―鮭の塩焼き山椒風味弁当；魚介弁当２―たらのムニエル弁当　ほか）；３　ご飯・麺・パン（ご飯弁当１―鶏むね肉の五目炊き込みご飯弁当；ご飯弁当２―豚と昆布の炊き込みご飯弁当　ほか）；４　卵・大豆製品のおかず（卵；大豆加工品）；５　野菜・いも・きのこ．ｅｔｃのおかず（ブロッコリー；ピーマン・ししとう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-405-09439-0　　 4-405-09439-X
書誌番号 1122031068
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122031068

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神奈川 公開 596.4 一般書 貸出中 - 2074405102 iLisvirtual
緑 公開 596.4 一般書 貸出中 - 2074604075 iLisvirtual
栄 公開 596.4 一般書 貸出中 - 2074065832 iLisvirtual

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