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【図書】 老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋

保坂隆 ／著   -- 明日香出版社 -- ２０２３．２ -- １８ｃｍ -- ２２２ｐ

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タイトル 老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋
著者名等 保坂隆 ／著  
出版 明日香出版社 ２０２３．２
大きさ等 １８ｃｍ ２２２ｐ
分類 367.75
件名 ひとり暮らし高齢者
注記 文献あり
著者紹介 １９５２年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。聖路加国際大学臨床教授等を経て、現職。著書に『頭がいい人、悪い人の老後習慣』（朝日新聞出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ひとり老後をはじめる予定がある人に向けた、心の準備の仕方や、近隣の人とのコミュニケーションの取り方、お金との付き合い方などを紹介した１冊。生き生きとしたシングルライフを送るためのコツを６０個以上伝授する。
要旨 これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。生きがいを持とうと焦らなくていい。近所づきあいはゆるく始める。脳も身体も元気になる習慣をつける。のびのび生ききる６６の暮らしのコツ。
目次 第１章　「ひとり老後」を始める際に知っておきたいこと（「これから何をしようか」と悩めるほどの贅沢はない；もう一回、生き直すくらいの時間が残されている　ほか）；第２章　シニアの人づきあいには独特なコツがある（仕事関係のつきあいは全部捨てる；だから楽しい「仕事抜き」の人間関係　ほか）；第３章　今あるお金とうまくつきあっていく（お金の心配はするだけ無駄；経済的不安とどう向き合うか　ほか）；第４章　習慣を変えれば脳も身体も元気になる（生活習慣編；食習慣編）；第５章　無用な不安を手放しておだやかに生きる（「どうにかなりそうなこと」にだけ努力する；上手な愚痴は心を活性化させる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7569-2254-0　　 4-7569-2254-6
書誌番号 1122032739
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122032739

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南 公開 367.7 一般書 貸出中 - 2074295706 iLisvirtual
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磯子 公開 367.7 一般書 貸出中 - 2075331358 iLisvirtual
金沢 公開 367.7 一般書 貸出中 - 2074349466 iLisvirtual
緑 公開 Map 367.7 一般書 利用可 - 2075141028 iLisvirtual
都筑 公開 367.7 一般書 貸出中 - 2075194695 iLisvirtual
戸塚 公開 367.7 一般書 貸出中 - 2074295692 iLisvirtual
泉 公開 367.7 一般書 貸出中 - 2074295749 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 367.7 一般書 利用可 - 2075459540 iLisvirtual

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