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【図書】 健康になる技術大全

林英恵 ／著   -- ダイヤモンド社 -- ２０２３．２ -- ２１ｃｍ -- ４９４ｐ

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タイトル 健康になる技術大全
著者名等 林英恵 ／著  
出版 ダイヤモンド社 ２０２３．２
大きさ等 ２１ｃｍ ４９４ｐ
分類 498.3
件名 健康法
注記 欧文タイトル：Ｔｈｅ　Ａｒｔ　ｏｆ　Ｂｅｉｎｇ　Ｈｅａｌｔｈｙ
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 パブリックヘルスストラテジスト・公衆衛生学者（行動科学・ヘルスコミュニケーション・社会疫学）。Ｄｏｗｎ　ｔｏ　Ｅａｒｔｈ株式会社代表取締役。慶應義塾大学グローバルリサーチインスティテュート特任准教授。東京大学・東京医科歯科大学非常勤講師。１９７９年千葉県生まれ。２００４年早稲田大学社会科学部卒業、２００６年ボストン大学教育大学院修士課程、２０１２年ハーバード大学公衆衛生大学院修士課程を経て、２０１６年同大学院社会行動科学部にて博士号取得。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「食事」「行動」「習慣」「運動」「睡眠」「ストレス」「感情」などに関して、最先端のエビデンスでわかった、科学的に正しい「健康になるための技術」「最新の健康情報」を厳選して解説。長生きするための健康習慣の身につけ方がわかる。
要旨 健康習慣を変えられないのは、怠け者だからでも意志が弱いからでもない。ハーバード大学の公衆衛生大学院で、人がより健康で幸せに生きるための方法について研究・実践するために、パブリックヘルス（公衆衛生）を学んだ専門家が、「食事」「行動」「習慣」「運動」「睡眠」「ストレス」「感情」などに関して、最先端のエビデンスでわかった、科学的に正しい「健康になる技術」「最新の健康情報」を厳選して伝える！長生きするための健康習慣の身につけ方が、これ１冊ですべてわかる！
目次 第１章　エビデンス―科学とは思ったより白黒はっきりしていない；第２章　行動―健康的な行動ができなくても、あなたがダメなわけじゃない；第３章　習慣―できるだけ苦労せずに「良い習慣を身につける技術」；第４章　食事―健康になるための「食事」の技術（エビデンス的に食べた方が良いもの・悪いもの）；第５章　運動―運動だけが体を動かすことではない（「体を動かす」ことの意味）；第６章　睡眠―プロフェッショナルな眠り方と休み方；第７章　ストレス―ストレスに負けずに心を休める方法；第８章　感情―感情が健康を作る
ISBN(13)、ISBN 978-4-478-10229-9　　 4-478-10229-5
書誌番号 1122036265
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122036265

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中 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2075691389 iLisvirtual
港南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074299663 iLisvirtual
港北 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2075040574 iLisvirtual
緑 公開 医療情報 498.3 一般書 予約受取待 - 2074908848 iLisvirtual
都筑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074945999 iLisvirtual
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2075258430 iLisvirtual

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