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【図書】 おだやかに８０歳に向かうボケない食生活

６０歳までとは大違い！肉食ＯＫ！？炭水化物ＯＫ！？ --
保坂隆 ／著, 西崎知之 ／著   -- まこといちオフィス -- ２０２３．３ -- １９ｃｍ -- ２３０ｐ

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タイトル おだやかに８０歳に向かうボケない食生活
副書名 ６０歳までとは大違い！肉食ＯＫ！？炭水化物ＯＫ！？
著者名等 保坂隆 ／著, 西崎知之 ／著  
出版 まこといちオフィス ２０２３．３
大きさ等 １９ｃｍ ２３０ｐ
分類 498.583
件名 食生活 , 健脳法
注記 文献あり
著者紹介 【保坂隆】１９５２年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。慶應義塾大学医学部卒業後、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職。著書に『あと２０年！　おだやかに元気に８０歳に向かう方法』（明日香出版社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 認知症の研究と臨床の現場に関わっている脳のスペシャリストが、高齢者に向けて「脳に効く食べ物と効かない食べ物」を公開した本。ボケないためには何を食べたらいいのか、何を食べたらいけないのかや、食べ合わせなどについて解説する。
要旨 朝食と昼食、抜くならどっち？いつまでも脳が老けない飲み物とは？過激なダイエットでボケまっしぐら。食べ方を変えるだけでサプリ以上の効果あり。８０歳に向けて、ボケない食生活のウソ・ホントを精神科医と脳科学者が忖度なしに伝授！
目次 第１部　精神科医として「ボケない食事」について考えてみた（ボケとは無縁！食事に関して心がけたいこと；この食べ物が心と体を元気にしてくれる；食べ方・作り方を工夫してストレスを減らす方法）；第２部　脳科学者として「ボケない食事」について考えてみた（食事でボケないためにまず知っておきたいこと；ボケる食事・ボケない食事の真実；「脳にいい食べ物・成分」が脳に効かない理由）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7569-2263-2　　 4-7569-2263-5
書誌番号 1122039410
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122039410

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2074263685 iLisvirtual

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