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【図書】 いちばんよくわかるＹＯＧＡポーズ全集

最新版 --
スタジオ・ヨギー ／著, 今津貴美 ／著   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２３．３ -- ２１ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル いちばんよくわかるＹＯＧＡポーズ全集
版情報 最新版
著者名等 スタジオ・ヨギー ／著, 今津貴美 ／著  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２３．３
大きさ等 ２１ｃｍ ２２３ｐ
分類 498.34
件名 ヨーガ
注記 表紙のタイトル：ＹＯＧＡ　ＰＯＳＥ　ＰＥＲＦＥＣＴ　ＢＯＯＫ
注記 初版：学研プラス　２０１７年刊
注記 索引あり
注記 ダウンロードできる特製ヨガポスター付き
内容紹介 ヨガの中にあるさまざまなメソッドの中でもアーサナ（ポーズ）にフォーカスし、紹介した全集。基本のアーサナから、上級アーサナ攻略法まで、さまざまな人が挑戦できるアーサナをポジショニングやジャンルの種類、難易度などに沿って解説する。
要旨 上級ポーズの攻略法も紹介、プログラムは動画でチェック！１７６のポーズを収録。
目次 １　はじめての人はここから　基本のアーサナ（瞑想の座法；太陽礼拝；基礎＆おやすみのポーズ）；２　自分のペースでトライ！初級～発展のアーサナ（立位；立位バランス；膝位　ほか）；３　レベルアップを無理なく叶える上級アーサナ攻略法（手を後ろで組んだねじって体側を伸ばすポーズ（ヒールアップ）；手で足をつかむポーズ（横に開く）；聖者アシュターヴァクラのポーズ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802012-8　　 4-05-802012-1
書誌番号 1122040001
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122040001

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神奈川 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2074373081 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074373065 iLisvirtual
旭 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074265505 iLisvirtual
磯子 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2070731625 iLisvirtual

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