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【図書】 今すぐできる！コレステロールを下げる４０のルール

新装版 -- 健康図解 --
横手幸太郎 ／監修   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２３．３ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル 今すぐできる！コレステロールを下げる４０のルール
版情報 新装版
シリーズ名 健康図解
著者名等 横手幸太郎 ／監修  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２３．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 491.44
件名 コレステロール , 脂質異常症
注記 付：表（１枚）
注記 文献あり
注記 最新版：学研プラス　２０１９年刊
著者紹介 医学博士。千葉大学大学院医学研究院内分泌代謝・血液・老年内科学教授。千葉大学医学部附属病院病院長。１９６３年生まれ。１９８８年千葉大学医学部卒業。専門は内科学。特に、脂質異常症、糖尿病、高齢者の病気など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 薬に頼らずとも、食事や運動といった生活習慣の改善でよくなることがほとんどなコレステロール値。そんなコレステロール値を下げるために手軽にできる食事術や運動法など、４０の“特効ルール”を紹介した１冊。新装版。
要旨 コレステロール値が高いと病気なの？１日１回の大豆食品がコレステロール値改善に効く、野菜・きのこ・海藻から食べれば減量できる、緑茶やコーヒー、ウーロン茶で冠動脈疾患を予防、テレビを見ながらのベンチステップで肥満改善、中性脂肪値をぐっと下げる体重・ウエスト５％減のコツ、１日６～７時間睡眠で高コレステロールを抑えるｅｔｃ．動脈硬化を予防！脂肪を減らす生活術。
目次 １　コレステロール値の気になる！疑問Ｑ＆Ａ（コレステロール値が高い状態は病気なのですか？；そもそもコレステロールって何ですか？；健診結果にあるコレステロール値のＬＤＬ、ＨＤＬとは？　ほか）；２　コレステロールを下げる！特効ルール４０（食事の特効ルール；運動の特効ルール；生活の特効ルール）；３　“脂質異常症”とはどんな病気？（コレステロールは肝臓から全身をめぐる；多すぎるＬＤＬで血管が動脈硬化を起こす；おなか周りの脂肪は動脈硬化を進める　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802017-3　　 4-05-802017-2
書誌番号 1122040006
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122040006

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