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【図書】 「冷え症外来」の医師が教える冷えとり習慣

予約のとれない専門医 --
林忍 ／著   -- イースト・プレス -- ２０２３．４ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル 「冷え症外来」の医師が教える冷えとり習慣
副書名 予約のとれない専門医
著者名等 林忍 ／著  
出版 イースト・プレス ２０２３．４
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 493.14
件名 冷え性
注記 文献あり
著者紹介 横浜血管クリニック院長。慶應義塾大学外科学教室非常勤講師。慶應義塾大学医学部卒業。血管外科専門医として、済生会神奈川県病院等に約３０年間勤務した後、２０１６年、横浜血管クリニックを開設。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも活躍。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「冷え性外来」の医師が、東洋医学の考え方をベースに、体質改善のための方法を伝授する書。自律神経を整えて免疫力を高めるための、冷え性タイプと体温管理の仕組みの説明や、生活習慣・運動・食事の改善方法などを紹介する。
要旨 予約のとれない専門医が直伝！季節や身体の特徴を利用した「養生」で健康な身体づくり！
目次 第１章　冷え症タイプと体温管理のしくみ（冷え症チェック　身体の部位の温度を測って確認する；冷え症タイプ１　末端冷えタイプ　ほか）；第２章　冷えとり習慣―生活習慣編（養生　無理をせず心身を大切に生活して健康になる；一日の過ごし方　子午流注を心がけて健康な身体を手に入れる　ほか）；第３章　冷えとり習慣―運動編（運動のポイント　下半身を効果的に動かして「筋力のポンプ」を使う；腹式呼吸　横隔膜を意識して深呼吸する　ほか）；第４章　冷えとり習慣―食事編（白湯　冷え症改善には「朝の白湯」が効果大！；食事改善　食べたものを書き出して冷えの原因をチェック　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7816-2183-8　　 4-7816-2183-X
書誌番号 1122041261

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
磯子 公開 493.1 一般書 予約準備中 - 2074397070 iLisvirtual
緑 公開 医療情報 493.1 一般書 貸出中 - 2074268547 iLisvirtual

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