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【図書】 視力防衛生活

これ以上、目をわるくしたくない人の --
綾木雅彦 ／著   -- サンマーク出版 -- ２０２３．３ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 視力防衛生活
副書名 これ以上、目をわるくしたくない人の 今スグ・ながらで目に２４時間効くコツ
著者名等 綾木雅彦 ／著  
出版 サンマーク出版 ２０２３．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 496.41
件名 視力
著者紹介 慶應義塾大学医学部眼科学教室特任准教授／おおたけ眼科院長／眼科専門医／医学博士／日本眼科学会専門医／日本抗加齢医学会専門医／日本医師会認定産業医／日本抗加齢医学会評議員／ブルーライト研究会世話人／睡眠健康指導士／アメリカ眼科アカデミー終身会員。１９８２年、慶應義塾大学医学部卒業。国際医療福祉大学三田病院眼科准教授などを歴任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 目はとても繊細で適応力の高い器官。「とじかた」ひとつで目の回復具合はぐっと変わる。よく見える目に変わる「完全まばたき」を伝授。また、ながらでできる１０の視力防衛習慣、じつは目によくないＮＧ６習慣も紹介する。
要旨 いつでも・どこでも目を守り、回復する。生きながら目がよくなる方法！
目次 １章　目は「とじる」ことで回復している（どうして「近視」が進む？；目がよかった人ほど「老眼」に悩む理由　ほか）；２章　よく見える目に変わる完全まばたき（実践！完全まばたき；まばたきは、たくさんより「しっかり」と　ほか）；３章　これ以上、目をわるくしない！ながらでできる視力防衛習慣１０（起きたらまばたき！睡眠中たまった「目の老廃物」を除去；「ヨコ洗顔」なら顔を洗いながら目がキレイ清潔になる！　ほか）；４章　やってはいけない！じつは目によくないＮＧ６習慣（「水」で目を洗うと眼球表面の保護層が壊れる；「横になってスマホ」、これがスクリーンと目が最接近する姿勢　ほか）；目守りＱ＆Ａ（スマホの色味を落とすのは効果がありますか？；子どもがテレビを近くで見るのが心配です。目への影響は？止めるいい方法は？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-4030-2　　 4-7631-4030-2
書誌番号 1122041307

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所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 20 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
緑 公開 496 一般書 貸出中 - 2075322537 iLisvirtual
瀬谷 公開 496 一般書 貸出中 - 2074310284 iLisvirtual

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