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【図書】 疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー１００冊「すごい回復」を１冊にまとめた本

梶本修身 ／著   -- ワニブックス -- ２０２３．４ -- １９ｃｍ -- ２１５ｐ

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タイトル 疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー１００冊「すごい回復」を１冊にまとめた本
著者名等 梶本修身 ／著  
出版 ワニブックス ２０２３．４
大きさ等 １９ｃｍ ２１５ｐ
分類 498.3
件名 健康法－書目－解題
著者紹介 東京疲労・睡眠クリニック院長。医師・医学博士。大阪大学大学院医学研究科修了。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」研究統括責任者。著書に『すべての疲労は脳が原因Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ』（集英社）、『寝ても寝ても疲れがとれない人のためのスッキリした朝に変わる睡眠の本』（ＰＨＰ研究所）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 １００冊の健康書のなかから、疲労回復、疲れにくい体づくりにつながるメソッドを厳選した１冊。日々の生活のなかでできる「疲れの取り方」、疲労をひと晩で解消する「ぐっすり眠るコツ」など、効率的に回復する方法を一挙に公開する。
要旨 「疲れた～」とつい言ってしまう人へ―その疲労感は減らすことができます。「回復のスキル」を学ぶことで、１日の質がグッとアップするのです。
目次 Ｃｈａｐｔｅｒ１　まず押さえるべき「すごい回復」基本のキーワード；Ｃｈａｐｔｅｒ２　アップデートしたい「食べ方」のスゴ技；Ｃｈａｐｔｅｒ３　小さなコツほど覚えたい！「間食・お酒」のスゴ技；Ｃｈａｐｔｅｒ４　リフレッシュ度１２０％の「疲れない睡眠・お風呂」；Ｃｈａｐｔｅｒ５　やせたい人ほど陥りやすい「運動・ダイエット」の勘違い
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-7289-5　　 4-8470-7289-8
書誌番号 1122041609
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122041609

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港北 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2075407931 iLisvirtual

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