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【図書】 作りおきのゆる糖質オフ弁当

藤本なおよ ／著   -- マイナビ出版 -- ２０２３．３ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 作りおきのゆる糖質オフ弁当
著者名等 藤本なおよ ／著  
出版 マイナビ出版 ２０２３．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 596.4
件名 弁当
注記 索引あり
著者紹介 ローカーボ料理研究家、フードコーディネーター。幼少期から体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で体質改善をしたことをきっかけに、ローカーボに特化した料理研究家に転身。著書に『世界一おいしいダイエット』（ｒｅｐｉｃｂｏｏｋ）、『１週間２０００円　欲望解放やせレシピ』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 低炭水化物、高たんぱくの「ゆる糖質オフ」弁当を、週末に１回の作りおきで完成させる方法を紹介したレシピ集。週ごとに糖質オフの作りおきおかずを手軽に作って朝詰めるだけのプランを、４週間分掲載し、１カ月の糖質オフ弁当生活を楽に送る方法を提案する。
要旨 １ヵ月間しっかり満足＆おいしくラク痩せ。超時短＆マンネリしらず。１品作るだけでアレンジ無限大。
目次 １　がっつり！ひき肉おかずＷＥＥＫ（基本の糖質オフの作りおき／基本のひき肉そぼろ；ひき肉そぼろ弁当　ほか）；２　ヘルシー気分！鶏肉おかずＷＥＥＫ（基本の糖質オフの作りおき／基本の鶏の照り焼き；鶏のマスタード焼き弁当　ほか）；３　心もよろこぶ！焼き鮭おかずＷＥＥＫ（基本の糖質オフの作りおき／基本の焼き鮭；焼き鮭タルタルマヨ弁当　ほか）；４　安くて低糖質！豚こまおかずＷＥＥＫ（基本の糖質オフの作りおき／基本の豚こま炒め；しょうが焼き弁当　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8399-8154-9　　 4-8399-8154-X
書誌番号 1122042324
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122042324

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 596.4 一般書 貸出中 - 2074325850 iLisvirtual

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