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【図書】 自分という壁

自分の心に振り回されない２９の方法 --
大愚元勝 ／著   -- アスコム -- ２０２３．４ -- １８ｃｍ -- ２６６ｐ

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タイトル 自分という壁
副書名 自分の心に振り回されない２９の方法
著者名等 大愚元勝 ／著  
出版 アスコム ２０２３．４
大きさ等 １８ｃｍ ２６６ｐ
分類 188.84
件名 禅宗－感想・説教
著者紹介 佛心宗大叢山福厳寺住職。慈光グループ会長。駒澤大学、曹洞宗大本山總持寺を経て、愛知学院大学大学院にて文学修士を取得。僧侶・事業家・作家・講演家・セラピスト・空手家と６つの顔を持ち、「僧にあらず俗にあらず」を体現する異色の僧侶。著書に『苦しみの手放し方』（ダイヤモンド社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 思い込み、妄想、勝手な期待、他人と比較したくなる気持ち…。自分の心の中にある、これらの「壁」を超えることができれば、あらゆる悩みや苦しみを手放すことができる。仏教の思考法に基づき、自分の心との向き合い方、負の感情の手放し方を伝授する。
要旨 「毎日嫌なことばかりでつらい」「過去の出来事をずっと後悔し続けている」「生きているのがしんどい」そんな悩みや苦しみを手放すための方法を話題の禅僧が伝授！自分の「心の壁」を乗り超え、もっとラクな気持ちで生きるための２９のコツをお伝えします。
目次 第１章　「悩み」が生まれる場所（「あれもほしい、これもほしい」があなたの苦しみの原点；２５００年前の智慧が「今ある悩み」を手放すツールになる　ほか）；第２章　「怒り」の壁の乗り超え方（他人へのイライラは、「勝手な期待」から生まれる；妄想で嫌いな相手を「巨大化」させていないか　ほか）；第３章　「無知」の壁の乗り超え方（「なんとなく不安」は正体を見える化すれば捨てられる；自分の人生の「優先順位」がわかると焦りはなくなる　ほか）；第４章　「ほしい」の壁の乗り超え方（「羨ましいあの人」と同じ努力が自分にできるか；「どうにもならないこと」に心を使わない　ほか）；第５章　マイナスな感情に溺れる「心のクセ」の直し方（心の中を「善いもの」で満たす習慣づくり；「ほとんど妄想」と割り切って生きる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1226-3　　 4-7762-1226-9
書誌番号 1122044427
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122044427

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旭 公開 188.8 一般書 貸出中 - 2075275938 iLisvirtual
港北 公開 188.8 一般書 貸出中 - 2072725649 iLisvirtual
緑 公開 188.8 一般書 貸出中 - 2075309875 iLisvirtual
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都筑 公開 188.8 一般書 貸出中 - 2075265100 iLisvirtual
栄 公開 188.8 一般書 予約受取待 - 2075265118 iLisvirtual

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