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【図書】 １０秒でほぐす

カラダが硬い人でもラクに柔らかくなる。きつくない、痛くない「シン柔軟法」 --
夏嶋隆 ／著   -- アスコム -- ２０２３．４ -- ２１ｃｍ -- １３７ｐ

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タイトル １０秒でほぐす
副書名 カラダが硬い人でもラクに柔らかくなる。きつくない、痛くない「シン柔軟法」
著者名等 夏嶋隆 ／著  
出版 アスコム ２０２３．４
大きさ等 ２１ｃｍ １３７ｐ
分類 498.3
件名 姿勢
著者紹介 メディカルトレーナー。動作解析専門家。大阪体育大学サッカー部、関西国際大学サッカー部トレーナー。大阪府出身。大学卒業後、実業団バレーボール部の指導者としてキャリアをスタート。しかし道半ばにして医師に完治不可能と言われたケガを負う。その後、人間の動作を観察・記録し、科学的アプローチを背景にした、動作解析の専門家として活躍。現在も、スポーツ界の発展に尽力し、医者もあきらめるケガを負った人を救い続けている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 硬くなった全身をときほぐし、柔軟性のあるカラダを取りもどすためにいちばん大切なことは、ナチュラルポジションを覚え、その形を崩さないこと。ナチュラルポジションを意識した、カラダを伸ばさないでできる柔軟について紹介したストレッチ本。
要旨 人体の動きやカラダの使い方を研究する「動作解析」の専門家が考案！１０秒あれば無理なくカラダは柔らかくなる！
目次 第１章　「奇跡の１０秒」で柔らかくなるヒミツ（理想の自分は「姿勢」によって作られる；キーポイントは「浮遊ろっ骨」　ほか）；第２章　究極の姿勢ナチュラルポジションを身につける（「ナチュラルポジションの基本姿勢」を身につけよう；肩コリ、腰痛の原因は座り方にあり！　ほか）；第３章　浮遊ろっ骨を閉じる感覚が身につく「１０秒ほぐし」（浮遊ろっ骨とナチュラルポジションの関係性；人間の背骨の動かし方は、４パターン　ほか）；第４章　ナチュラルポジションの原点！本来の自分を取り戻す「動作解析」の正体（「動作解析」はこんなにすごい！；バレエはヒザや腰の負担を軽くする最高のレッスン　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1250-8　　 4-7762-1250-1
書誌番号 1122045482
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122045482

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 予約受取待 - 2074771346 iLisvirtual

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