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【図書】 「８０歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい

講談社＋α新書 --
勇﨑賀雄 ／〔著〕   -- 講談社 -- ２０２３．４ -- １８ｃｍ -- １７４ｐ

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タイトル 「８０歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい
シリーズ名 講談社＋α新書
著者名等 勇﨑賀雄 ／〔著〕  
出版 講談社 ２０２３．４
大きさ等 １８ｃｍ １７４ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 体操
著者紹介 身体哲学者、身体哲学研究所所長、からだの学校・湧氣塾主宰。１９４９年東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。西野皓三に師事し、呼吸法、武術（合気道・中国拳法）を修める。西野塾創設から１６年間指導部長、教務部長を務める。独立後本格的な仏教行法の修行を続け、２０００年にからだの学校・湧氣塾、０８年に身体哲学研究所を創立。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「８０歳の壁」を超え、８０代、９０代になってもきれいな姿勢を保ち、元気に動ける身体を維持する方法、それは足の親指を鍛えること。そんな足の親指（の骨）の鍛え方を実践的にまとめた本。日常生活の中でもできる簡単な方法やエクササイズを掲載する。
要旨 １日５分のエクササイズで、歩く姿勢が２０歳若返る！
目次 序章　８０歳の壁を元気に越えるには？（足の親指の大切さ；「カカト落とし」はダメ！　ほか）；第１章　親指を強化するエクササイズ（７つのチェック・テスト；３つのランク分け　ほか）；第２章　なぜ足の親指が大切なのか（直立二足歩行の神秘；垂直な姿勢が人間の基本　ほか）；第３章　足の親指から見る文化（人間は走るために生まれた；ダンスと音楽と足の指　ほか）；第４章　足の指の話いろいろ（湯川れい子さんが失神した足の親指の痛み；天才・西野皓三の編み出した「足の裏から吸う」呼吸法　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-531905-5　　 4-06-531905-6
書誌番号 1122049156
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122049156

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
緑 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2074865570 iLisvirtual

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