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【図書】 メンタルトレーニング大全

人生がもっとうまくいく、心の整え方とつくり方 --
坂井伸一郎 ／著   -- アルク -- ２０２３．４ -- １９ｃｍ -- ２２２ｐ

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タイトル メンタルトレーニング大全
副書名 人生がもっとうまくいく、心の整え方とつくり方
著者名等 坂井伸一郎 ／著  
出版 アルク ２０２３．４
大きさ等 １９ｃｍ ２２２ｐ
分類 780.14
件名 メンタルトレーニング
注記 欧文タイトル：Ａ　Ｃｏｍｐｌｅｔｅ　Ｍｅｎｔａｌ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　Ｇｕｉｄｅ
著者紹介 株式会社ホープス代表取締役社長。プロフェッショナルコーチ。成蹊大学卒業後、株式会社高島屋に１３年間在籍。その後、ベンチャー企業役員等を経て、２０１１年に独立起業。現在はプロスポーツ選手やトップアスリートに向けた座学研修を行う会社を経営し、顧客には様々な競技のトップチームがいる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 メンタルを上手に整え、自ら前向きに進んでいける力を持つアスリートたちが日々行っている、「さまざまなメンタルのトレーニング」を紹介。夢を叶える心のルールについて、トップアスリートの練習方法から学んでいく。
要旨 「アスリートは、生まれつき強靱なメンタルを持った特別な人たち」いいえ、そんなことはありません。生まれつきメンタルが強い人間なんて、この世にはいないんです。でも、メンタルの守り方が上手なアスリートはたくさんいます。彼ら彼女らは、何をやって、何をやらないのか。前向きな気持ちを失わずに進んでいくコツをみなさんにお伝えします。
目次 １　メンタルトレーニングの１ｓｔステップ（「わからない」から不安になる―アスリートだって逃げ出したい！；環境が変わると不安になる―変化には「わからない」が付き物　ほか）；２　自分を理解するメンタルトレーニング（自分を受け入れる―一段上がるための最初の一歩；客観視する―冷静さを取り戻す方法　ほか）；３　他者を理解するメンタルトレーニング（他者は自分とまったく違うことを知る―同じじゃないから難しい；他者についての情報を集める―知らないことの不安感を潰す　ほか）；４　考える力をつけるメンタルトレーニング（構造を考える―何が揃えば結果が出るのか；数字で考える―不安を消すには具体が必要　ほか）；５　行動する方法を学ぶメンタルトレーニング（理由を求める―わかっているから次に進める；大切なことから着手する―時間切れでは意味がない　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7574-4003-6　　 4-7574-4003-0
書誌番号 1122049576
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122049576

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 780 一般書 貸出中 - 2074412443 iLisvirtual
港南 公開 780 一般書 予約準備中 - 2074666828 iLisvirtual

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