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【図書】 健康寿命をのばす足のケアと正しい歩き方

山岸茂則 ／監修, 菱沼真弓 ／監修   -- 成美堂出版 -- ２０２３．５ -- ２４ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル 健康寿命をのばす足のケアと正しい歩き方
著者名等 山岸茂則 ／監修, 菱沼真弓 ／監修  
出版 成美堂出版 ２０２３．５
大きさ等 ２４ｃｍ ９５ｐ
分類 494.8
件名 フットケア , 歩行
著者紹介 【山岸茂則】理学療法士・呼吸療法認定士・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。（株）Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｗａｖｅ　Ｒｅｓｏｎａｎｃｅ代表取締役。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 故障のない丈夫な足は、健やかな生活を送るために欠かせない。自分でできる元気な足の作り方と、見るだけでわかる正しい立ち方・歩き方を紹介。生きがいにもつながる散歩の効用や、足腰を強くする食事レシピも掲載。
要旨 自分でできる元気な足作り！足の痛みを取る方法、正しく立って楽しく歩くためのセルフメンテナンスと簡単トレーニング、靴選びと履き方のポイント、足腰を強くする食事、散歩を楽しむヒントも満載！
目次 １　元気に歩ける足を作ろう（自分でできる元気な足作り；皆が知らない痛みの本当の原因　ほか）；２　健康な人生を立って歩く（正しく「立つ」の常識；正しい立ち方を手に入れよう　ほか）；３　健康散歩と生きがい作り（生きがい作り・散歩の効果と楽しみ；散歩の前にチェックしよう　ほか）；４　元気に歩く簡単料理レシピ（健康寿命をのばすためには食べることが大切）
ISBN(13)、ISBN 978-4-415-33275-8　　 4-415-33275-7
書誌番号 1122051861
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122051861

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保土ケ谷 公開 Map 494 一般書 利用可 - 2074774248 iLisvirtual
旭 公開 494 一般書 予約準備中 - 2074677145 iLisvirtual
磯子 公開 494 一般書 貸出中 - 2074647548 iLisvirtual
山内 公開 Map 494 一般書 利用可 - 2074774230 iLisvirtual
都筑 公開 494.8 一般書 貸出中 - 2074647564 iLisvirtual
栄 公開 494 一般書 貸出中 - 2074647521 iLisvirtual
瀬谷 公開 494 一般書 予約準備中 - 2074560507 iLisvirtual

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