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【図書】 ７０代、腸内細菌と筋肉で老いを超える

菌活・筋トレで若返りが証明された！ --
江田証 ／著   -- さくら舎 -- ２０２３．５ -- １９ｃｍ -- ２４２ｐ

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タイトル ７０代、腸内細菌と筋肉で老いを超える
副書名 菌活・筋トレで若返りが証明された！
著者名等 江田証 ／著  
出版 さくら舎 ２０２３．５
大きさ等 １９ｃｍ ２４２ｐ
分類 493.46
件名 腸 , 腸内細菌 , 健康法
注記 文献あり
著者紹介 １９７１年、栃木県に生まれる。医学博士。江田クリニック院長。自治医科大学大学院医学研究科修了。毎日、国内外から来院する患者さんを胃内視鏡、大腸内視鏡で診察し、改善させることを生きがいにしている消化器専門医。テレビ、ラジオ、雑誌に頻繁に取り上げられ、わかりやすい解説に人気がある。著書に『腸のトリセツ』（学研プラス）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 腸の中にはおよそ１０００種類、１００兆個の腸内細菌が棲んでいる。この腸内細菌をうまく活用する「菌トレ」することで筋肉をつける方法を紹介。心身ともに健康で７０歳の壁を超えるための「新しい筋トレ」について解説する。
要旨 腸内環境と筋肉は加齢により知らず知らずのうちに衰えている！筋肉量と相関しているのは酪酸菌（腸内細菌）の量。いい腸内細菌と筋肉を増やすには、肉よりも豆、野菜、果物、日本人は日本食が筋力量を増やす！
目次 第１章　筋肉量多いと健康力がアップ（人体の最大の臓器は筋肉！？；腸と筋肉が相関していた衝撃　ほか）；第２章　筋肉が認知症も予防する（筋肉を増やせば、認知症を予防できる；なぜ、筋肉にがん（癌）は転移しないのか？　ほか）；第３章　７０代の老いを超える筋トレ・菌トレ（ヒトは腸内細菌に操られている！？；腸内細菌は、人間の腸の中に逃げ込んだ　ほか）；第４章　酪酸菌（腸内細菌）が長寿のもと（長寿地域の高齢者には、酪酸を作り出す「ラクノスピラ菌」が多い！；なぜ、酪酸は筋肉を守ってくれるのか？　ほか）；第５章　すべては腸と筋肉の連関につきる（「運動」が若返りのもと、ＮＡＤを増やそう；ＮＡＤが体内で作られていく道筋（代謝経路）を知る　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86581-387-6　　 4-86581-387-X
書誌番号 1122053922
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122053922

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 493.4 一般書 貸出中 - 2074639278 iLisvirtual
泉 公開 493.4 一般書 貸出中 - 2075297788 iLisvirtual

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