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【図書】 ＭＯＶＥこの自然な動きが脳と体に効く

最新科学が明かす「人間本来の動き」の力 --
キャロライン・ウィリアムズ ／著, 梅田智世 ／訳   -- インターシフト -- ２０２３．６ -- １９ｃｍ -- ２８３ｐ

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タイトル ＭＯＶＥこの自然な動きが脳と体に効く
副書名 最新科学が明かす「人間本来の動き」の力
著者名等 キャロライン・ウィリアムズ ／著, 梅田智世 ／訳  
出版 インターシフト ２０２３．６
大きさ等 １９ｃｍ ２８３ｐ
分類 498.3
件名 健康法
注記 原タイトル：ＭＯＶＥ！
著者紹介 【キャロライン・ウィリアムズ】科学ジャーナリスト。『ニューサイエンティスト』誌のコンサルタント兼定期寄稿者。『ボストングローブ』など多くのメディアにも執筆。ＢＢＣラジオのプロデューサー、レポーターとしても活躍している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 特別な運動ではなく、自然な動きこそ、脳と体を整え、人生を改善する力となる。そうした動きは気持ちよく、ムリをしなくても、大きな効果を発揮する。世界の科学者たちによる最新研究に基づき、「科学的に実証された“効く動き”」を選りすぐって紹介。
要旨 動きながら考える、ヒトの原点へ！体が持つ本来の力を引き出す動きとは？最新科学が認めた「自然な動き」をはじめよう！脳力を上げる、ストレスをやわらげる、充足感を得る、不安を軽くして自信を高める、ひらめきを生む、前向きになる、炎症のスイッチを切る、うつ症状を改善する、他者の感情を読む力を伸ばす…。すぐできる動きかたガイド付。
目次 はじめに　人間本来の動きを取り戻す；第１章　脳は動くために進化した；第２章　歩きかたを変えれば発想が変わる；第３章　心のバネを鍛え、自信を高める動き；第４章　リズムに同期する；第５章　コア強化がストレスを軽くする；第６章　細胞が変わるストレッチ；第７章　脳力を引き上げる呼吸法；第８章　賢く休む；まとめ　動き、考え、感じる；おわりに　変化を起こす
ISBN(13)、ISBN 978-4-7726-9579-4　　 4-7726-9579-6
書誌番号 1122056774

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中央 ４階自然科学 Map 498.3 一般書 利用可 - 2076422390 iLisvirtual

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