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【図書】 がんばらないランニング

もっと楽にもっと速く --
三津家貴也 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２３．５ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル がんばらないランニング
副書名 もっと楽にもっと速く
著者名等 三津家貴也 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２３．５
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 782
件名 ランニング
著者紹介 ランニングの魅力を伝えるインフルエンサー。筑波大学（体育専門学群）、大学院（人間総合科学研究科体育学専攻）でランニングについて研究。現在ＳＮＳ総フォロワー８０万人を超える。ランニングコーチ、モデル、大学の非常勤講師、インフルエンサーなどマルチに活躍中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 生涯スポーツとしてランニングをもっと楽しむために、楽に速く走れる方法を徹底解説。基礎やフォーム改善法、ウォーミングアップ術など、ランニング系インフルエンサーが、新しいランニングの楽しみ方を紹介する。
要旨 ランニングはやり方次第で誰でも楽しく継続できる。コツコツが勝つコツ。
目次 １　楽に速く走るためのフォーム作り（楽に速く走るための３つのポイント；お尻　ほか）；２　さらに速くなるためのワンランクアップ講座（基本にプラスして身につけたいランニング３つのコツ；足の引き上げ　ほか）；３　速く走るためのウォーミングアップ（走る前のウォーミングアップは必要？それとも必要ない？；ウォーミングアップで得られる３つの効果　ほか）；４　みつかが悩みを解決！ランニングＱ＆Ａ（ランニングをしていると脚や体が痛くなります。どうすればいいですか？；ランニングをしているとき何を意識して走ればいいのか悩んでいます　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-606332-8　　 4-04-606332-7
書誌番号 1122057019
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122057019

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