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【図書】 「鍛える」理由４８

筋トレがすべてを解決する --
枝光聖人 ／著   -- 三笠書房 -- ２０２３．６ -- １９ｃｍ -- ２２２ｐ

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タイトル 「鍛える」理由４８
副書名 筋トレがすべてを解決する
著者名等 枝光聖人 ／著  
出版 三笠書房 ２０２３．６
大きさ等 １９ｃｍ ２２２ｐ
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
著者紹介 パーソナルトレーナー。ボディビルダー。中高年専門ジム「心身健康倶楽部」代表取締役。１９６５年生まれ。高校卒業後、全米認定パーソナルトレーナーの資格を取得。２０００年より本格的に活動を実施。０９年に人間総合科学大学大学院にて心身健康科学修士を取得。１３年よりパーソナルトレーニングジムの運営を開始し、現在は７店舗を展開中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 筋トレを行なえば体が強くなり、心が整う。仕事もはかどり、人間関係もよくなる。その結果、人生そのものが好転する。その「事実」をさまざまな角度から、確かな理由とリアルな事例を交えて伝える本。体を鍛えることのメリットとその理由を解説していく。
要旨 悩んだときはジムへ行け―日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」
目次 第１章　体を強くするために（免疫力が上がる；生活習慣病が防げる　ほか）；第２章　心を整えるために（気後れしなくなる；劣等感が消える　ほか）；第３章　いい仕事をするために（リモートワークがはかどる；計画力が磨かれる　ほか）；第４章　人生を楽しむために（日常生活が快適になる；体が軽やかになる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-2945-1　　 4-8379-2945-1
書誌番号 1122057230
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122057230

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