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【図書】 １人分ラクやせレンチンスープ

マグカップに材料を入れてチンするだけ！ --
ラクやせスープりの ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２３．５ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル １人分ラクやせレンチンスープ
副書名 マグカップに材料を入れてチンするだけ！
著者名等 ラクやせスープりの ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２３．５
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 596
件名 スープ , 痩身法
著者紹介 福岡市在住。大学卒業後、管理栄養士国家資格取得。保育園や病院で実務経験を積む。産後、ＳＮＳを中心に活動を始める。ダイエット経験を活かした、ダイエットスープがＩｎｓｔａｇｒａｍで人気に。電子レンジや鍋で作る、手軽でおいしいレシピを日々発信中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ２０ｋｇの減量に成功した管理栄養士によるダイエットスープ本。特別な食材や調味料を極力使わず、中華風、和風、洋風、韓国・エスニック風と味のバリエーションが豊富で、毎日食べても飽きないレシピが満載。食べ過ぎを防ぎ、栄養もしっかりとれる。
要旨 スープ＋しっかり食べて２０ｋｇやせた管理栄養士が考えた、スープレシピ８１品。たんぱく質と野菜がしっかりとれる。食物繊維と水分で老廃物を流す。食事の最初にとって満腹感を得る。
目次 １　中華風やせスープ（うま辛担々スープ；担々スープの味バリエ　ほか）；２　和風やせスープ（巣ごもり卵のみそスープ；蒸しなすと小松菜のさっぱり梅スープ　ほか）；３　洋風やせスープ（えびとはるさめのトマトクリームスープ；クラムチャウダー　ほか）；４　韓国＆エスニック風やせスープ（ふわふわ卵のピリ辛韓国風スープ；じゃがいものトマトキムチスープ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-897581-0　　 4-04-897581-1
書誌番号 1122058361
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122058361

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緑 公開 医療情報 596 一般書 貸出中 - 2075104335 iLisvirtual
山内 公開 596 一般書 貸出中 - 2074743857 iLisvirtual
栄 公開 596 一般書 貸出中 - 2074953347 iLisvirtual

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