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【図書】 気づいたらキレイにやせている！メインのおかず

Ｈｅａｌｔｈｙ　Ｒｅｃｉｐｅｓ --
にこまお ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２３．６ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 気づいたらキレイにやせている！メインのおかず
副書名 Ｈｅａｌｔｈｙ　Ｒｅｃｉｐｅｓ
著者名等 にこまお ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２３．６
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 596
件名 料理
著者紹介 ヘルシー料理家・ヨガ講師。元フィギュアスケートシンクロ日本代表。現在はイベントやＴＶ出演をはじめ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍを中心に、心身に優しい食生活や体を労わるヘルシーなレシピを届けている。著書に『元フィギュアスケーター料理家が作る　太りたくないヘルシーレシピ』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ刊）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 元フィギュアスケートシンクロ日本代表の料理家が、自身の経験に基づいたヘルシーな“メインおかず”を紹介したレシピ集。高たんぱく、低脂肪な食材を使った低カロリーな料理を多数掲載する。野菜の副菜について紹介したカタログ付き。
要旨 フィギュアスケートの現役時代の経験からうまれた、絶品ヘルシーレシピを教えます。高たんぱく、低カロリー２５０ｋｃａｌ以下のレシピが満載！！
目次 １　キレイにやせていく鶏むね肉・ささみのメインおかず（鶏むね肉；ささみ）；２　キレイにやせていく豚肉・牛肉・魚のメインおかず（豚ヒレ肉；豚もも肉；牛もも肉　ほか）；３　お肉にプラス！おいしいかさ増しレシピ（豆腐でかさ増し；えのきたけでかさ増し；キャベツでかさ増し　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-606297-0　　 4-04-606297-5
書誌番号 1122061714
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122061714

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神奈川 公開 596 一般書 貸出中 - 2074761391 iLisvirtual

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