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【図書】 あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方

東洋医学式おうち養生 --
鈴木知世 ／著   -- 河出書房新社 -- ２０２３．６ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方
副書名 東洋医学式おうち養生
著者名等 鈴木知世 ／著  
出版 河出書房新社 ２０２３．６
大きさ等 １９ｃｍ ２２３ｐ
分類 495.13
件名 更年期 , 漢方医学
注記 文献あり
著者紹介 仁愛中国鍼灸院院長。鍼灸師・東洋医学研究家。身体が蘇るリライブシャツ「ＲＥＬＩＶＥ」（株式会社りらいぶ）顧問。東京都生まれ。学習院大学卒業後、神奈川県横浜市内の内科・泌尿器科医院などを経て、２０１４年、仁愛中国鍼灸院院長となる。２０２１年、「ＲＥＬＩＶＥ」の顧問に就任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「おうち養生」として、食事・生活習慣・気候とのつきあい方・運動の４つの項目で、更年期への考え方や症状緩和の対策などを紹介。体と心に負担が少なく、なるべく医者や薬に頼らず、更年期と上手くつき合い、乗り切る方法を伝える。
要旨 閉経前から閉経後まで上手に乗り切る。東洋医学式おうち養生。
目次 ＰＲＯＬＯＧＵＥ　東洋医学における更年期の基礎知識（女性は７の倍数が節目の時；更年期は閉経前後の１０年間の期間　ほか）；１　プレ更年期（４２歳前後）―体からのサインを見逃さない（食事；自然　ほか）；２　ミッド更年期（４９歳前後）―変化に対応する術を身につける（食事；自然　ほか）；３　ポスト更年期（５６歳前後）―少ない女性ホルモンで穏やかに過ごす（食事；自然　ほか）；４　体質セルフチェックとセルフマッサージで更年期対策（自分の体質を知り、更年期対策に活かす；自分の手を使って、自分の体を整える）
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-29315-8　　 4-309-29315-8
書誌番号 1122064346
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122064346

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