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【図書】 自然やせ力

運動オタクが運動やめたら－１０ｋｇ！やせ細胞を１２０％呼び覚ます養生 --
Ｅｌｌｙ ／著, 山本竜隆 ／監修, 水口めい ／イラスト   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２３．７ -- １９ｃｍ -- ２３８ｐ

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タイトル 自然やせ力
副書名 運動オタクが運動やめたら－１０ｋｇ！やせ細胞を１２０％呼び覚ます養生
著者名等 Ｅｌｌｙ ／著, 山本竜隆 ／監修, 水口めい ／イラスト  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２３．７
大きさ等 １９ｃｍ ２３８ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
著者紹介 【Ｅｌｌｙ】ＹｏｕＴｕｂｅ「Ｅｌｌｙのボディメイクチャンネル・養生ダイエット」を主宰する養生ダイエットコンサルタント。１９７８年東京生まれ。一部上場コンサルティング会社を退職後、３５歳からボディメイクトレーナーに転身。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ダイエットストーリーにおいて、「役者＝頑張るべき人」は「あなた」ではなく、「細胞」や「血液」「内臓」などである。そんな「役者の力」を養い、美しさを引き出す摂理である「自然やせ力」について解説。東洋医学をベースにその力を高める方法を紹介する。
要旨 もう、プロテインは飲まなくてもいいです。毎日走ることや筋トレに、追い詰められなくてもいいのです。食べる、寝るなど普段の生活を少し変えるだけで済むのですから…。この本を読んだら、あなたの「見える世界」も「感じる世界」も変わります。サクッと「自然やせ力」を起動させて、あなたの人生を明るくし、毎日全力で楽しく生きましょう！
目次 ＰＲＯＬＯＧＵＥ　今度こそ簡単にやせられる！「自然やせ力」の知られざるパワー；１　食べて養生１―食べ方を変えるだけで自然にやせる；２　食べて養生２―食べるものを変えるだけで自然にやせる；３　癒して養生―心身を癒すだけで自然にやせる；４　感じて養生―感じ方を変えるだけで自然にやせる；５　動いて養生―動き方を変えるだけで自然にやせる；６　眠って養生―睡眠法を変えるだけで自然にやせる
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-801927-6　　 4-05-801927-1
書誌番号 1122064941
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122064941

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泉 公開 595 一般書 予約受取待 - 2074999240 iLisvirtual

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